自从那天跆拳道协会会长知道沈小晚会格斗术后就开始缠着让她挪一下窝，顺带进跆拳道当新手教练。

    沈小晚虽然也喜欢跆拳道，但是又是秘书处，又是架子鼓社团，又是乐队的，哪有那个时间又进跆拳道当教练

    于是两人各退一步，沈小晚向跆拳道社社长喻嘉文商量，这个教练呢，她就不当了，美其名曰不跟他们抢饭碗，但是可以去给新手们上几节基础课。

    毕竟跆拳道新手的那些课程沈小晚也会。况且人家社团的社长亲自盛情相邀也不能却了人家的好意。

    跆拳道社社长喻嘉文爽快地答应了下来。

    每周的星期二下午四点半到六点就是跆拳道社开课的时间。

    其实加入跆拳道挺好的，能交到一些志同道合的朋友的同时还可以学到一些防身技能，何乐而不为

    星期二那天新学员老早就穿好道服，在广场集合，乖乖地排好队形等待他们的教练过来教他们招式。

    沈小晚为了这一天的教练生涯，特意换了一件黑色的宽松的大恤一件运动裤。可是出门前还是被喻嘉文抓住了，说是要把一件道服送给她当作谢礼。沈小晚无法只好又回去换上了道服。

    沈小晚大老远就看见一片白，听话地排着队等她。当然他们并不知道他们的暂代教练就是她。

    沈小晚走到学员面前站定脚步。

    学员们一脸茫然，完全不知道是什么情况。刚刚还说怎么今天还没能见到教练的身影，原来是换教练了吗？

    沈小晚清了清嗓子，大声地说：“大家好，我是你们今天的暂代教练。你们教练让我来叫你们基础动作。接下来还请大家配合一点。”

    学员们鼓掌表示欢迎。

    她环顾了一下四周，再次开口，“不知道你们想不想玩个游戏？”

    刚刚还紧张，害怕新教练会很严厉，现在一听上课前要玩游戏，紧张的心情立马就放松了下来。

    似乎这种没那么固定化，一上来就上课的方式大家都很受用，个个都很兴奋地大声回应着沈小晚，“想”

    “那好，大家以一排一排作为单位，从左边开始，除了第一个同学以外，大家都弯腰，尽量弯下去。”

    所有学员都听话地照着沈小晚的指令弯腰。

    “好，我说下规则啊。没有弯腰的同学，撑着第二个同学的背跳过去，然后第二个同学也是像这样撑着第三个同学的背跳过去，一个接着一个。到最后一个同学的时候，就第一个同学弯腰，让最后一个同学感受一下压着别人跳过去的感觉是怎样的。”

    学员们觉得新教练说话很有趣，开始放肆地笑了起来。

    “好了，那现在开始游戏。跳不过的同学，整组成员都会有惩罚哦。”沈小晚突然俏皮地一笑。

    游戏开始了，很多学员都能轻松跳过去。但是肯定总有那么几个学员是过不去的。要么是卡在那里，要么就是根本跳不起来，这个游戏要跳得比弯着腰的同学要高才可以跳得过去的。

    而沈小晚一来就玩这个游戏的意义，一是为了先让学员们放松一下，享受一下现在的轻松时光二是为了培养下团队的合作精神，集体荣誉感以及开个人自身的一些紧绷的肌肉啊，还有一些技能啊，因为练跆拳道是需要一点这方面的技能的。

    例如如何汇聚力量，不会轻易让人攻破自己的防线。因为撑着手让腿横着跨过去，这是需要力量的，如果力量不集中在一个点上的话怎么能过得了而且这也训练到了他们新手的胯。跆拳道就跟舞蹈一样，都需要趴胯，拉筋的。

    有几个学员并没有过关，但是沈小晚也不打算惩罚。刚开始所说的惩罚只是为了激励下他们，让他们认真去玩一下而已。

    “好了，全部人集中

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