吧。”沈小晚开始拿出即将开始真正训练的样子，背着手，看起来就像一个专业的跆拳道教练。

    学员们排好队形之后，沈小晚开始真正训练了。

    “下面会开始正式训练，你们要做好心理准备。进来跆拳道社之前你们就应该知道练跆拳道是很累的，超负荷的训练可能会让你们的身体吃不消。

    但是练好跆拳道，考级之后其实对你们自身还是挺有好处的，起码你们自身的人生安全得到保障。”

    一个戴着眼镜的女生唯唯诺诺地举手，“教练，那有什么级别啊？我们刚入门的有等级吗？”

    “首先，我们刚入门的新手的级别，其实也相当于没有级别，说得好听点就叫白带。其次是黄带，绿带最高级别是黑带。而带呢又有段位的。比如你们社长就是黑带六段的。”沈小晚耐心地给他们解释。

    “那怎么考级的啊？难吗”另一个女生也举手提问。

    “这个问题问得好。不过这个问题呢，你们还是去跟你们舍长联系，了解清楚一点，因为我也不太清楚，我只是一个暂代教练而已。况且不知道会不会每年的考级要求都不一样。”

    “好吧。”

    沈小晚又补充了一句，“不过我可以很负责地告诉你们，学跆拳道真的很累但却很有用。但既然选择了，就好好去做好，虽然累，但贵在坚持。既然有这个兴趣来学，还有功力这么深厚的教练来教你们，资源这么好干嘛不好好利用？”

    “知道了”学员们突然感觉像打了鸡血一样，一下子学习的更加强烈了。

    这是沈小晚在换一种方式来激励他们认真地学习一样东西。

    “下面开始教第一个招式，先扎好马步”沈小晚开始喊指令让他们做动作。

    学员们刚开始都挺好的乖乖扎马步。渐渐地有几个同学开始坚持不住了，身子一直在左右摇摇晃晃。

    沈小晚看不下去了，“你们看过电影吗？看过那些武功超群的人怎么练功的吗？你们知道怎么扎马步吗看你们扎的马步，什么样子”

    说着沈小晚走下去一个一个检查指导姿势。

    “两腿弯曲，与肩平齐，膝盖面向前方。”

    “让你们扎久一点是为了练就你们的忍耐力和毅力。刚刚就说过了，要坚持还能接受吗？”沈小晚一边说一边亲自给他们纠正动作。

    “能”学员们都激昂地回应着。

    “好，下面教大家一套连贯起来的动作，名字叫马步冲拳。等下我会喊口令，喊一的时候就打出右拳，喊二的时候就出左拳，一就又换回右拳，以此类推。还有就是要用力，不要软绵绵地出拳，这样练是不会有效果的。”

    学员们点点头表示明白。

    “好，听口令一”沈小晚背着手一排一排地走，观察他们的动作是否对了。

    “手抬高一点，马步扎下一点，这样才会比较稳。”沈小晚走到一个男生面前手把手把他的动作纠正。

    接着又走到刚刚那个戴着眼镜的女生身边，无奈地说，“你出反了，一是右拳。”

    女生尴尬地打着哈哈，赶紧把手换回来。

    “二”

    “一”

    沈小晚看他们第一个招式练得还行，就又教了一个招式。

    “第二个招式，叫下隔打。就是把手用力地斜斜地横在胸前两侧，目的就是为了真正跟别人开打时能挡着别人对你的正面攻击。

    等下我会让你们把这两个招式连起来打，喊一的时候你们就出右拳，喊二的时候依然是出左拳，喊三的时候就把双手斜横在胸前两侧，一定要用力”

    “等下我下去发现哪个同学弱柳扶风，轻轻一推就倒的，哼哼”沈小晚边说边危险地眯起眼睛。

    沈小晚走

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