其他粮食溶解在水中，通过炖煮让米和水融合之后的产物，融合后的混合物浓稠软烂，食用时入口即化，下肚后容易消化，更加适合没有胃口以及肠胃不适的人吃。

    如果是消化不好的人，在熬粥时的时间自然也是越久越好，时间越久营养素越可以充分发挥出来，让人充分吸收营养，并且煮时间久口感效果会增强，增加食欲。

    毕竟人偶尔也会出现食欲不振的情况，比如在身体不适或者生病时并不想吃或者吃不下太多东西，这时候可以熬煮一些粥，加一些小菜，既清淡无负担，又能促进消化和食欲，还不至于会让身体变得太过虚弱。

    在选择小菜时要注意，选择色泽鲜艳的小菜，有助于增进食欲，并且要选择符合自己口味的，只有是自己喜欢的小菜才可以就让人有欲望食用。

    顺便在熬粥时最好根据个人口味放一些蔬菜，可以给人体补充更多的营养。

    粥食可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。

    粥食的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。

    它既可以做早饭也可以做夜宵，可以热量又含有很多水分，同时不会给身体造成太大负担，简直就是集美味、便捷、健康于一体的不二选择。

    经过足足三个时辰的熬煮，这状元及第粥已经算是熬好了，现在拿来做早餐也是刚刚好。

    凌皓只感觉胃里的馋虫已经被这及第粥刺激得咕咕叫了起来，连忙拿出两个碗来，呈好端上了桌。

    正好，这个时候高蓉也已经走了进来，只见她手心里已经多出了一把新鲜的黄蚂蚁蛋，嗯看来她没少下功夫啊。

    “公子已经抓好了。”高蓉说道。

    “嗯，你去洗洗手，喝碗粥吧，这些蚂蚁蛋就由我来处理。”凌皓接过高蓉手中的蚂蚁蛋，随即走进了自己的“工作间”。

    不过片刻功夫，一碟新鲜健康的开胃小菜，凉拌蚂蚁蛋就成功出炉了。

    “来，尝尝看怎么样”

    “嗯鲜香滑嫩，很好吃呢。”

    “对咯，这东西可是宝贝，多吃点儿有益身心健康。”凌皓笑了笑。

    一刻钟后，主仆二人用过了早饭，收拾了碗筷，再进菜地里走上一圈，看看这个长势如何，瞅瞅那个是不是该除草了，顺带着活动活动筋骨，很快，半个时辰过去了，又到了去随殿报道的时间了。

    “公子，您该去学殿报道了。”

    “嗯，那这里就交给你啦。”

    “公子放心，奴婢定然会照看好这里的。”

    “那我走啦。”

    “公子慢走，早些回来。”

    这对话，怎么听着像是夫妻间的问候一般

    等到凌皓走远了，高蓉的神情才渐渐变得沉静下来。

    “短短几月功夫，他竟已无声无息地突破至地锁三重了吗情报似乎有误啊不行，我得想想办法拖延他的修炼速度，再这样下去，恐怕我再也没有机会控制他了。”

    “那个丫头，现在想必也已经发现了吧”此刻，一边赶往随殿所在位置的凌皓说道。

    没错，就在刚刚，他本来还很稳固的地锁二重瓶颈突然松动了，随即迈过了这道门槛儿，直接就突破了。

    现在的凌皓，已经正式进入地锁三重的实力范围之内了，可以自称为“小高手”了。

    但凌皓完全不觉得惊喜，他反而觉得自己似乎变得更加危险了一些。

    高蓉接近自己的目的除了控制自己以外，还顺便准备把自己的反抗能力压制到最小范围内，但凌皓现在的表现已经明显超出了高蓉的预料，接下来的日子里，高蓉很可能会采取更加激进的手段迫使自己妥协，

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