返回第九章 不会肉搏的萝莉不是好杀手(第1/2页)  我的副业是杀手首页

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    “啊!痛!痛!痛!”

    小萝莉刚坐起身,又马上痛的躺在床上,浑身上下的肌肉仿佛被撕裂了。陆碧瑶就这么望着天花板,一动不动。

    “我现在就想像一条咸鱼一样躺在床上一动不动。陆新你别打算让我原谅你。”

    “一顿糖醋排骨。”

    “起码两顿,人家还在长身体。”

    陆碧瑶马上变得笑嘻嘻的。陆新头顶上飞过一群乌鸦把我的高冷萝莉还回来啊!

    “慢慢的起来,充分的热身之后就没有那么痛了,等吃完早饭,我们接着训练。”

    陆碧瑶并没有说什么,关于训练的事,她总会努力达到陆新的要求。

    早餐是煎饼和牛奶,这种中西合璧的早餐有点怪怪的,不过很好吃。

    “我看别人训练又是做营养餐,又是看热量表的,我们这样随便大吃大喝真的没问题吗?”

    小萝莉鼓着腮帮子,边咀嚼边说。陆续赶紧把她的空杯子,重新倒满牛奶。

    “放心,我们的营养餐就是什么都吃,不挑食才是王道,不过我也会注重营养的,你现在训练量比较大,要摄入大量的蛋白质,今天这顿煎饼,我可是把我们家所有的鸡蛋都用上了。”

    上午依旧是室内近战训练,中间穿插冲刺跑,充分活动开身体以后,陆碧瑶也没感觉有多痛。人是一种适应性很强的动物,只要进行过一遍之后,就没有那么难了。

    上午的训练很快就结束了。中午吃饭的时候陆新让陆碧瑶少吃一点。

    “我们已经穷的连饭都吃不起了吗?那我可以少吃一点糖醋排骨”小萝莉仰起着头,无辜的看向陆新。

    陆新满头黑线。

    “下午我们要进行综合格斗训练,对抗强度太大,我怕你会吐。”

    综合格斗即mma(mixedmartiarts),是一种规则极为开放的竞技格斗运动。mma比赛使用分指拳套,赛事规则既允许站立打击,亦可进行地面缠斗,比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术,被誉为搏击运动中的“十项全能”。

    当然,mma只是一种比赛,一个竞技项目,不过它涉及的门类极多,可以快速的让陆碧瑶,对格斗的各种体系有一个了解,她真正要学的不是各种比赛技巧,而是一击必杀的能力。

    陆新打开仓库角落的一个投影仪,播放了一张人体的结构图。

    “知道为什么比赛分重量级吗?因为不同的身高体重,所能达到的绝对力量也不同。而我们执行任务,敌人可不会给你讲重量级,就拿我来讲,如果在赛场上,我肯定不是职业选手对手,但如果生死相搏,我一下就会要了他们的命。所以你要了解人体的结构,了解哪里最脆弱,用最简洁的手段解决敌人”

    陆心拿出两把塑胶训练刀,放在手里弹了弹。

    “器械拉近了重量级之间不可逾越的鸿沟,两个人不管是75公斤,还是100公斤,喉咙被划破都得死。这就是你要学的。”

    小萝莉似懂非懂的点点头。

    “那么我们要怎么训练呢?”

    “格斗训练有很多方法,最基础的是体能,爆发力,反应能力,不过真正把这些整合到一起的,还得是实战。”

    陆新扔给陆碧瑶一把橡胶训练刀。

    “带上护具,护住要害部位,护具是蓝色的,现在刀上涂上红色的颜料,来对抗吧,我不会手下留情的。”

    陆新反手握刀,身体微微下蹲。

    “站势虚步为主,护好中线,米字进退,非持刀手注意保护躯干。出刀收刀迅速果决,不要犹豫,刺空的话不要连续挥砍”

    陆新向后一撤,躲过陆碧瑶一刀,反手

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