（一）

    郭龙吟的戒酒座右铭

    019/1/1

    坚决戒酒，勇敢拒绝。

    说话干脆，控制情绪。

    充分睡眠，推辞酒宴。

    守脑如玉，加强锻炼。

    勤奋写作，珍惜时间。

    不玩手机，绝不乱看。

    （二）

    郭龙吟的戒酒誓言

    019/1/0

    我发誓从此彻底戒酒！我是一个写作者，需要清醒的大脑，咱就不说对身体的其他伤害了，只谈一点：一旦喝上酒，昏昏沉沉，还写个屁呀！

    所以从019年1月0日星期日（腊月十五）起，我决定滴酒不沾了！谁劝酒也不喝一滴了！我已经4岁了，时间不等人，成名之路还很遥远，必须顾惜身体，养精蓄锐，全力干好自己的写作事业了！

    别的事情都是扯淡！什么人情，什么社交，一切都去他妈的！如果不喝酒，你就和我翻脸，不做朋友了，那么说明我们本来就不是朋友！

    （三）

    济济之士，为酒所伤

    ——很多人不知道酒精会对大脑产生的不良反应

    对于那些特别喜欢饮酒的人来说，这可能是一个坏消息。英国科学家进行了一项关于酒精对大脑影响的研究，其结果甚至能让那些不爱饮酒的人都感到不安。事实证明，即使是摄入较少的酒精量也会导致大脑区域的损害，这些大脑区域负责获取和吸收信息。

    很多人不知道酒精会对大脑产生的不良反应：

    1c饮用酒精，大脑会发生什么

    当酒精进入人体时，它立即开始收缩血管和毛细血管。它对血细胞c特定细胞群中的红细胞产生光泽。结果，在血管中形成凝块，并且因此，对大脑的最重要部分的氧供应被破坏。

    大脑的细胞损伤了，但有趣的是，在它们消失的时候，出现了一种愉悦的感觉，让人感觉到充满能量和兴奋。尽管事实上他在这个时候比以往任何时候都更接近中风。

    大脑和身体中最重要的损失是酒精饮料中的乙醇。它是一种水溶性物质，并在血液中最大的器官中积累。

    通常情况下，大脑免受有毒物质的污染。但是，不幸的是，酒精很容易克服障碍。这就是为什么即使在晚餐时饮用“有用”的红葡萄酒之前大脑也没有防御能力。

    c大脑的哪些区域受影响最大

    大脑皮层是一个负责所有思维过程c信息同化和意识的领域。酒精对这部分的损害导致了一个人思考困难和口齿不清。但同时可以让人放松并感到自信。

    由于脑中的紊乱而产生了物体运动和行走方面的问题，其被设计用于控制运动活动和协调。

    下丘脑遭受酒精的影响，可以增强性唤起。再加上抑制心理活动，这可能会导致永久性无意识的改变。

    当酒精影响延髓（调节呼吸和循环的脑部）时，由于短暂的呼吸停止，窒息的风险很高。但是，大多数情况下，这个区域的中毒会导致嗜睡，因此许多过度饮酒的人都会特别想睡觉。

    c关于宿醉

    密歇根神经学研究所的创始人jlsar博士称宿醉是一种“新陈代谢风暴”，在这期间，身体会发生一系列的生物变化。主要的宿醉症状是头痛c恶心c腹泻c严重的疲劳和口渴。

    出现这种可怕状况的原因是肝脏将酒精加工成了乙醛，而乙醛比乙醇毒性更大。

    此外，当一个人喝酒时，酒精会影响大脑的神经递质，导致它们大量的产生。其中，例如，多巴胺会让你在摄入酒精后带来欣快感。在早晨，当酒精的作用停止时，就会出现完全相反的状态。这就是为什么有很多人在宿醉醒来后，会开始怀疑人生，并出

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