洗筋伐髓，洗练筋骨，伐炼精髓。

    光名字就令人心慌慌，然而过程也是及其残酷的，那位在床上痛得痉挛的姑娘就是个典范。

    这种身体上极致的痛苦，几乎持续了整整一夜，直到天色将明，泛起微微鱼肚白，洗精伐髓的疼痛余韵才逐渐散去。

    当疼痛终于消失，兮渃感觉到身体前所未有的轻松，而之前，苏楠的身体一直都是沉闷笨重的！

    兮渃深深的吸了一口气，感觉自己活过来了。

    然而，下一秒，

    什么那么臭！

    兮渃鼻子仔细在空气里嗅了嗅。

    呕~

    嗯？

    不对！

    这股恶臭是

    从她身上散发出来的！

    兮渃黑下脸。

    她想起来了，洗精伐髓过后皮肤上都会排出身体内的杂质，所以这股恶臭应该是苏楠体内积淀了将近二十年的垃圾。

    兮渃伸出两根手指在脸上一抹，油腻腻的，心底泛起一股恶寒。

    或许是经过洗精伐髓，这具身体原本的轻度近视都痊愈了，她现在的视力前所未有的好。

    借着外面一丝微薄的天光，她看到自己那两根手指上，从脸庞摸下来一层黑糊糊油腻腻的污垢，散发着一股难闻无比的奇异恶臭。

    可想而知，她现在全身上下都布满着这种黑色污垢。

    这么一想，有轻微洁癖的兮渃完全不能再忍，轻手轻脚找了一套衣裤，然后直奔浴室。

    夏季天亮得早，兮渃将身体上上下下洗了几遍，几乎用去一整瓶沐浴露，洗干净了出来，也不过将近六点半。

    减肥最好要天天晨跑。

    经过洗精伐髓，虽然一晚上没睡，兮渃却是很精神，全身上下仿佛充满了力量，于是她简单的拿了钥匙和手机，便一路小跑到操场，开始晨跑。

    帝都大学有体育学院，苏楠因为家住农村的原因没有回去，到操场上的时候，那里空无一人。

    兮渃先做了一会儿热身运动，防止肌肉拉伤c膝盖骨头磨损，才绕着800米赛道不疾不徐的慢跑了五圈。

    她本来是想先练一下瑜伽的，可是看到这副身材后，她只好放弃。

    苏楠这副身体在昨天跑个300米，都严重到要去校医室打点滴的程度。

    然而，现在五圈跑下来，轻轻松松，除了出了一身大汗，没有头晕眼花c心悸耳鸣等不良症状。

    这就是洗精伐髓的好处！

    虽然不能让人一夜之间瘦成一道闪电，却在无形中改善了体质，将原本的顽固型肥胖转变成了易瘦体质。

    现在流的每一滴汗水，里面都含着油脂，都是身上的脂肪排毒的表现！

    那么离变瘦，还会远吗？

    虽然她觉得自己还有力气能跑几圈，但考虑到这具身体长期很少运动的情况，想了想还是决定不跑了。

    减肥不能操之过急，若是伤了根基反倒会不美。

    作为曾经万千宅男心目中公认的女神，她可是对这个有很高的造诣的。

    兮渃到食堂吃了一顿营养的早餐，吃得八分饱，这才慢悠悠的往寝室走。

    嗯，若是想减肥，早餐也是必须要吃的！

    如果不吃早餐，临近中午时饥饿感更盛，午餐就会暴饮暴食，将胃撑大，不知不觉就会吃得更多，反而得不偿失。

    节食减肥是反弹最大的一种，往往遭了罪，还起不到良好效果，不可取。

    做完这一切，她才满意地收了心，回去宿舍。

    那几位室友因为家离得近的原因经常回来学校，她要回去碰碰运气看蛋糕有没有剩下~

    拉开白色雕花的门，看到

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