同时一股关于全民体术和冥想术的记忆进入莫忆的脑海，让他瞬间明白如何去运用和练习。

    大约过去十来分钟，莫忆兑换的内容已然全部传输完毕。

    同时戒灵那清脆的声音在脑海中响起：“本次兑换完毕，请宿主尽快达到要求，修习星晨决！”

    。。。。。

    莫忆看着自己的双手，此刻的他感受到有一种能够操控万物的错觉！

    “这就是控物吗！”莫忆说着，有感而发地将意念转移到手上，看着不远处的茶杯，同一时间，就好像自己的手轻轻地将茶杯拿了起来。

    下一刻，莫忆不满足只是一只小小的茶杯，他将手都准身旁的椅子，果然，半米高的椅子迅速按照他的意愿忽上忽下。

    “哈哈，下一个，桌子！”

    “嗯，好久都没有打扫寝室了，再下一个，扫帚！扫地吧！”

    “拖地！”

    “。。。。。。。”

    时间匆匆溜走，最后

    “最后！”

    “再试试这个！”说着，他便又将目光转向一个刚好50公斤的哑铃。

    “起！”

    话音刚起。

    那哑铃缓缓上浮，同时莫忆也感觉些许吃力感：“这就是极限吗？”

    “呼呼～～”

    “不行了，好累！”话音落下。

    “碰！”的一声，哑铃上浮不足半分钟，突然间掉下，疲倦瞬间席卷大脑，他头上不知觉间竟有汗水冒出。

    “这就是精神力用尽地感觉？”莫忆看了下表，他记得他回来，差不多是下午4点左右，而现在已经七点了，差不多三个小时的时间，这精神力怎不够用啊！

    莫忆稍微弄些东西吃了之后，连忙躺在床上按照冥想术的内容冥想起来，冥想术，分为三层，第一层通过心c意c灵完全专注在原始之初，放空身体，达到人，境合一，第二层，入梦，达到建造梦境，第三层，化梦，让梦境化为世界，能够独立运转！

    可以说三层境界，一层比一层难，当然精神力的恢复与增长也是成几何倍递增。

    就好比，如果恢复10000点精神力，第一层需要一天的话，第二层只需要半天，第三层只用一分钟！

    莫忆的身体修炼松弛下来，看起来像是深度睡眠的人，此刻头脑却无比清醒，他隐约可以感觉到周围的存在。

    脸上的疲态也渐渐消失，如果有测量精神力的仪器的话可以直观地看到，精神力在以20点每小时的速度缓慢增加！

    晚上，12点左右，莫忆醒来精神无比充沛。

    “好厉害的冥想术，我都可以不用睡觉了！”莫忆激动中又有些无奈。

    异能和冥想术都用过了，接下来就是全民体术。

    在之前莫忆听见广播体操，就意兴阑珊了，但，当收到戒灵传送的内容之后，让他一瞬间就震惊了，这那里是广播体操，分明就是瑜伽好嘛！！

    因为全民体术总共只有24个动作，每四个动作代表一个阶段，所以总共有六个阶段，分别代表六个境界，活血，锻骨，凝肌，化瘀，萃体，脱凡。

    啥都不说！只求能得支持！

    (本章完)

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