今天朽惜予打算让苏衫祈切实的去感受一下格斗术的精髓，虽说他见过疾光侠对付那些怪物时的动作，相当的笨拙。但并不能以偏概全，他要让对方全身心的投入到这上面之后，通过对方的速度跟精准度，还有学习能力，来制定与之对应的学习方式。

    苏衫祈活动了一下手脚，这三天来躺在床上一动不动让她感到身体都僵硬了，朽惜予教她拉伸的时候还能听见从她身上传来的咯嘣声。

    “平常人在进行任何剧烈的运动之前都要进行热身，刚才的那个是拉伸，只是为了让你的身体变得灵活一些。热身时的动作通常不会太剧烈，正如它的名字，是为了预热身体，让血液在体内加速流动，热身对疾能者来说同样重要，因为它可以促进疾心房加速运作，把疾子能量供应到身体的每一个部位，一来可以加强疾能的控制力，二来可以加强疾心房的功率，也就是提升你体内疾能存储的最大上限。”朽惜予说道。

    “我从来没试过诶嘻嘻。”苏衫祈笑道。

    “那么你也该试一试了。”朽惜予说着便趴在地上用双手把自己撑了起来：“首先是最常用的方法。”

    “这个我知道！我看电视的时候经常看到，是叫——俯卧撑吧？！”

    “恩——俯卧撑的确也是这么个预备姿势。那么你有试着做过俯卧撑么？”

    苏衫祈摇了摇头，朽惜予说道：“热身的话，也有人用俯卧撑的，不过我现在教你的是静态热身，动态热身我等一会会告诉你。你先学我一样趴在地上用手把自己撑起来。”

    苏衫祈照做了，不过她把身体撑起来的时候腰部却塌了下去，朽惜予便纠正了她的动作，苏衫祈坚持了一会就说道：“感觉有点”

    “累了么？”

    “不大确定，就是肩膀有点酸——”苏衫祈的眉头稍微皱了皱。

    “看来你真的缺乏一些基本的体能锻炼啊。”朽惜予连口气都没喘，苏衫祈的呼吸却已经开始有些乱了，于是朽惜予便暂时中止了这次热身。

    朽惜予确认了一点，疾光侠的身体素质以人类的标准来说都是太差了，难以置信的是她在这之前竟然都是用疾子能量强化身体从而达到超高速的。这也难怪她在疾能禁用之后只有挨打的份，没被打死都是奇迹。

    “怎么办呀老师？就没有什么办法能让我一下子就变强的吗？”苏衫祈说道。

    “据我所知是没有那种神功的。”朽惜予回答：“或许有，但我不知道。”

    “啊——”苏衫祈苦恼的叹了口气。

    “对生物来说，变强的方式就是不断的累积，不论是积累经验还是能量，而这些都是需要长久的时间才能达成的。一步登天，或许存在，但其结果就是从天上摔下来。”朽惜予说道：“你希望变强，那么你就要付出时间。这一次你只是受了伤，可谁知道下一次又会如何呢？”

    “其实这一次只是我大意啦”苏衫祈小声反驳道：“如果有下次的话我绝对会小心！”

    “假如没有下一次呢？”朽惜予的语气变得深沉，令苏衫祈打了个寒颤。

    “假如这一次，你不是受伤了，而是死掉了呢？因为你的一时大意，因为你过于自信自己的速度，因为你的自满，丢掉了你宝贵的性命。你觉得这样的运气一个人身上能有几次？”朽惜予说道。

    “但但是我不是活下来了吗？这说明说明我运气还是很不错的啦！”苏衫祈支支吾吾的回答道。

    “也就是说你觉得等你恢复好了以后，不论再遇到什么样的对手，你都会认真的将其制服？”

    苏衫祈信誓旦旦的点了点头。

    “你的意思是说，就算不去学什么格斗术也没关系，以你自己目前的实力已经所向披靡了？”

    “差不对，没错！

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