新同事鸣笙进公司一个多月后，跟各位同事也混得挺熟，似乎渐渐显露了原本心直口快的性情。一天中午，她在街上碰到了自己的一个小学女同学，可是记不起那个同学的名字，却没想到，她戴着口罩，那个同学还是认出了十几年没见的自己。还好在寒暄的过程中，也没有因为忘记名字而造成尴尬的情况。回到公司，跟同事们提起这件事，说是自己跟小学的时候样子没变多少，所以那个同学能认出她来，别人可不一定同意这种说法，毕竟已经十几年没见了，而且那时候还小，所谓女大十八变。

    任流生还发觉，鸣笙爱跟自己斗嘴，似乎觉得那样挺有意思的。揭微芙早上拿了些吃的东西过来，已经邀请过别人一起吃，其它同事都吃过了，任流生那时候比较忙，下午的时候，任流生才吃一个，鸣笙看到了，用陌生的语气说道：“流生，谁让你吃的？”揭微芙一听都笑了，其它同事也一样，任流生看着她，顿时无言，心里倒是想说：“难道要让你吃一口，我吃一口才行吗，或者得你喂我吃才行？”还好她说完这一句，也没有继续说什么。

    为了自己以后的身体着想，任流生在网上查了张蕙兰的瑜伽视频，听那人的建议，找到了三个可以站着做的瑜伽动作，一个是活动头部的动作，另一个是活动腰部的动作，还有一个动作是活动双肩。虽然没有学习到瑜伽的精髓，但是总比什么都没有做要好一点。而且任流生已经决定每周要抽三四天的时间早上去跑步，这就要求得比之前起床的时间至少提前一个半时，跑步的时间加上洗澡的时间才不会耽误到上班。

    刚开始的时候是挺难，毕竟之前的生物钟已经养成了自己的一些惰性。但只要肯开始，慢慢坚持下来，前面的困难会越来越小。改变一个习惯是很难，有人说形成一个习惯至少要保持（21天），改变一个习惯需要三倍的时间就是63天，但是63天之后这个习惯就会刻入身体，要再改过来需要再经历一次那样的过程，虽然由好至坏比由坏至好要容易不少。

    几乎每个人都体会过改变坏习惯的难受感觉，如果你没体会过从一个好习惯变成一个坏习惯，刚开始的时候也会觉得很不舒服，那是你从来没有过超越自己的经历——改变过自己的一个坏习惯。

    有时候安于自己原先的领地，从来没有勇气攀登困难的高峰，是不会知道山峰那边是什么样的，只有打破自己依赖的惯性，跨越性格的桎梏，才能看到山峰另一边的美丽风景。

    在初中体育课的时候，1000米长跑是自己最害怕的事，在体育老师说到下次上体育课的时候，任流生的身体已经控制不住地开始颤抖了。而到了下次上体育课，从教室出来到操场，也一直心跳加速，身体颤抖，这样没跑步之前已经消耗了不少体能。

    男生跑完了1000米，女生再跑800米。刚开始的时候，任流生还跟得上班级的大部队，过了四百米之后，任流生已经落在最后一个。600米以后，已经感觉控制不住自己的脚了，想提速也使不上力气，虽然有一个女生可能是见到任流生跑在最后一个，在路边给自己加油打气，任流生也没有力气给她微笑或者点头回应了。800米时，感觉自己的心脏跳得很厉害，可就是被压着跳不出胸膛，那种憋闷的感觉像是要死了一样。任流生想着，要是能像女生那样，只跑800米该多好，这样就能停下来不用再跑了。

    前面有一个男生跑不动停下来慢慢走着，任流生不敢停下来，因为知道一旦停了下来走着，自己是没有力气再跑起来的，现在往前慢慢跑着，也只是在利用身体的惯性争一口气坚持跑到终点。在跑过了那个男生50米左右，以为自己可能不会是最后一名了，没想到他却开始加速跑，速度比任流生要快，看着再次被超过，任流生也提不起一点力气冲刺，最后那个男生领先了任流生一百米到达终点

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