一夜无话，次日清晨，天刚蒙蒙亮。

    陈凡便早早的起来了，他现在身负重任，又经历了绑架事件，他仿佛就像是变了一个人，把什么都看淡了，除了父母小花。

    陈凡出得房间，便看到石头早已起床，正在客厅这狭小的空间里做着俯卧撑，石头那一身结实的肌肉一鼓一鼓的，在灯光下闪闪发光，筋肉突出隆起，像骨一般坚硬。

    石头发现陈凡竟然也这么早起床，颇为惊讶，疑惑的问道：“凡少爷，起的怎么这么早？不再睡一会吗？”

    “五哥，之前答应我的事忘了吗？”陈凡笑着道。

    石头起身，略微沉思，一拍脑袋大呼一声，这才道：“哦，我想起来了，凡少爷要跟我学功夫的，嘿嘿”

    “五哥，不必在意，我们今天要做什么？”陈凡虚心的问道。

    “现在时间还早，我先来给凡少爷传授一段呼吸吐纳的技巧吧”石头回答道。

    “好的，五哥，您说”

    “吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息，而内呼吸，则是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀c细缓c深长的程度，进而对内呼吸产生良好的影响，吐纳练习均为入门者修炼，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调，那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界，而〈〈抱朴一释滞〉〉中说：“得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如入在胞胎之中”，意思指的就是练功至深者，就像胎儿在母腹之中，鼻无出入之气，胎息是吐纳练息的最高境界，吐纳练息的要诀就是吸气时要将气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能，进入功能态，而这练息的要诀总结出来就是六个字，嘘c呵c呼c吸c吹c嘻，照此法修炼，久而久之便可将周身杂气尽祛，这对之后修习内家拳法颇为重要，也是许多习武之人的必经之路。”石头释疑道。

    “原来这么深奥啊”陈凡已然听傻，呆呆的道。

    “凡少爷，来，跟我学”石头随即做起示范来。

    陈凡初学，自然感觉别扭，但一想到自己身上背着的责任以及小花，便暗下决心，定要将这吐纳之法尽数掌握。

    时间过的很快，温暖的阳光透过窗户直直的照射了进来。

    当小花睡眼惺忪的推开房门时，看着在阳台上扎着马步的陈凡和石头二人，顿时有点懵圈，‘这什么情况，我一定是还没睡醒，我得回去再补一觉’

    “小花，都起来了，还准备再来个回笼觉？”陈凡并未转身，笑着道。

    “额哥，你耳朵啥时候变的这么灵敏了，我都没出声哎”小花拨弄着自己的头发，疑惑的问道。

    “哦，是吗？我怎么没有感觉呢？”陈凡也是疑惑，转身看向石头。

    石头笑着道：“凡少爷，以您的这个年纪要想习武按理来说确实有点不大合适，但通过这一个清晨，我对您的观察，您的领悟力简直就是一点就透，而这吐纳之法您已尽得其精髓，我石头自愧不如。”

    “五哥，你是说，我耳聪目明是因为修习这吐纳之法所致？”陈凡大感吃惊。

    “不错，这修习吐纳之法，对于自身，最明显的变化便是使人耳聪目明，神清气爽！”石头笑着道。

    “哦，原来如此，修习这吐纳之法竟有如此妙处，看来我早就应该拜师学艺了！”陈凡笑嘻嘻的道。

    “哥，你可得努力，以后要保护我哦”小花俏脸一红，笑盈盈的道。

    “那是，以后小花就安心跟在我身边就行！”陈凡认真的道。

    

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