养进食，以填补生命活动时造成的种种损耗。

    但是人之道，损不足，奉有余。虽然话语的本意不是运用在这里。

    不过也可以沿用一二。

    不谈普通人类，即便是武者，正常食用的那些食物中，即便如同凶兽肉质这种营养丰富的东西，仍然会有残渣留下。

    食物的残渣会随着身体的自然运动排除体外一部分。

    可是有一部分确实排不出去的。

    而一个人类生活的这一百多年时间中，他需要吃掉多少的食物和水源？

    那是一个极为庞大的数字，由此也可以想象得到，其身体中残留的那些残渣和污垢杂质究竟有多少。

    而陈寒现在所演练的这套‘截炼洗灵录’的內炼部分，就是在缓缓地把他这不到二十年的体内已经逐渐变成毒素的一些东西排除体外。

    洞中无日月，陈寒不知道在这树屋中呆了多长时间，他也没兴趣去关心这个问题，因为这段时间他连通讯都没有时间看。一只重复着啃果子，修炼内力，剑法內炼这个过程。

    青白色的灵气宛如一道道霞光，在身体中的经脉中纵横。

    陈寒的身影如同一道快速的游龙一般，这一段时间的练习中，那木牌上的內炼剑法已经被他掌握的彻底纯熟，熟练的掌握之后，自然速度也就上来了。

    与此同时，內炼的效果同样也是大幅度的加快了。

    青白色的内力缓缓地在身体中消失，渐渐的融入了身体中的经脉之中，慢慢融合到了身体的更深处。

    同样的，一种发自灵魂的愉悦感让陈寒舒服的几乎叫出了声。

    不过，他的身形并没有结束，反而更加的迅速，因为体内的内力还有着不少的数量。

    蓦地，陈寒舞剑的速度缓缓地慢了下来，并且最终停了下来。

    ‘叽叽叽？’

    一边观看的白猿边吃着手中的赤玉果，边好奇的叫了一声。似乎再问陈寒为何停下了动作。

    陈寒无奈的一笑，没有说话，不过也没有继续再炼下去，因为，即便他练习再多遍，也没有什么用处了，他体内的内力已经不再减少了。

    也就是说，他现在的体内，已经没有什么杂质可以往外排出了，用一个小说中经常出现的词语，那就是陈寒现在的体质是属于无垢之体。

    自此，他的內炼法终于算是彻底入了门，进入了內炼阶段的第一层！"

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