样，我并没有因为自己没有休息好就去开小差，努力的摄取着各种知识。

    下了晚自习，我跑回宿舍拿出手机，拨出电话给成全：“全哥，我下课了，哪儿见？”

    成全沉默了几秒，说道：“明早四点，你们宿舍楼前的小树林见。”

    我惊讶了：“全哥，，那么早你进得来？”

    “翻墙。”说完，成全就挂了电话。

    我胡乱的洗漱一通，跟兄弟们招呼了一声，沉沉睡去。

    三点五十，枕下的手机震动起来，我赶紧爬下床，套上校服就钻出了宿舍，跑进了树林里。

    天还黑着，树叶被风吹的哗哗作响。我用力的呼吸着带着大树味道的风，一阵沉醉。

    “不错，没有迟到。我很满意。”成全的声音在我身后响起，我赶紧睁开眼睛瞅过去，一席黑衣的成全干练，一身英气，十足的英俊冷面少年。

    “来吧，开始我们今天的训练吧！”成全的声音很是轻快，带着一丝愉悦。

    我万万没有想到，最简单的热身，竟然是10斤的沙袋跑一万米！我的天，我平时最远也就是8000米了。

    成全根本不给我机会说话，走过来一脚踹在我屁股上：“别废话，跑去！”

    ☆、第十七章 成全的过去

    这沙袋的效果真不是吹的，就跟双腿灌了铅一样沉重！

    成全陪着我一起跑，只是要速度稍慢点，他就是一拳打过来。我咬咬牙，拼了！

    长跑最重要的就是呼吸节奏，绝对不能乱。我努力的调整着节奏，保持着匀速前行着。

    最后一圈时，成全大喝一声：“加速！冲刺！”

    我真的觉得当时能坚持下来全靠我自己的毅力，现在还要我冲刺？我完全没力气啊……

    我屏住呼吸，耳边甚至可以听见自己巨大的心跳声，我快速的jiāo换着左右腿，让速度提升。吸气，吐气，吸气……

    冲过终点的瞬间我只想躺倒下来休息，感觉全部力量都被抽走了。成全一把拉起我，“不能坐下来，跟着我走一圈，还是注意呼吸。”

    我全身的衣服都被汗水浸透，额头上还有许多未滴下的。我用袖子擦了擦，勉强的向前走着。不是我不想说话，实在是喘气的时间都不够！

    走了一半，我就恢复了平稳呼吸，虽然身体感觉被掏空，但是心里从未有过的自豪感，原来我可以跑这么远！

    成全也称赞我：“不错，至少坚持下来了，也没让我cāo什么心。我看好你哦！”

    一圈走下来，成全也不让我休息，直接带着我各种拉伸，又累又疼。

    “对了，明天下来的时候记得提前热身好，最起码活动好踝关节腕关节，免得拉伤，ok？”成全提醒我道。

    我点点头，表示知道了。用力的压着腿，感觉大腿内侧的一根筋都要抻断了。我一边呲牙咧嘴的擦着汗，一边抱怨道：“全哥，咱们这也不是练舞蹈，干嘛要压腿啊……这也太疼了……”

    成全似笑非笑的看着我，说：“怎么着？已经受不了了？可以不学的啊。”

    “别别别，全哥，我错了，你让我干嘛我就干嘛。”我赶紧赔礼道歉，认命的用力下压着。

    成全看着我痛苦的表情，解释道：“热身之后是拉韧带最好的时候，很多功夫都对韧带有一定要求。”

    “小子，吃得苦中苦，方为人上人。”

    我无奈的点点头，“跑一万米就为了拉这个韧带？”

    成全气的直接给了我一巴掌：“你是不是傻？这叫训练体能！”

    我捂着头嘟囔，“果然是黑社会啊，说打人就打人。”

    成全假装没有听见，任由我在心里默默画圈圈诅咒，

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