当天开始蒙蒙亮，若幽从睡梦中醒来。

    他简单洗漱了一番后，拿出在紫云城买来的铁砂套穿上。

    铁砂套是专门为一些平民子弟练武准备的，价格非常便宜，一般有钱子弟都是用药浴洗涤身子，达到强筋健骨提高力量的作用，而且不用受皮肉之苦，而平民子弟就没那么好福气，但他们为了提高实力，就每天穿上铁砂套训练，这种套装只有三类，分别是负重五十斤百斤和两百斤。

    因为穿上铁砂套训练的平民子弟，强烈的负重会使他们受皮肉伤，而且身体不易愈合，留下顽疾，所以只有三类，可以练到炼体境五重，到达五重后，他们就会进入一些组织通过执行任务或者狩猎佣兵队猎杀妖兽，换取药浴炼体的资格。

    若幽买的是最高档的，两百斤的铁砂套，不过制作工艺不错，不仔细看，跟平常穿的衣服没有区别。

    把铁砂套穿在身上后，若幽只感觉轻如薄纱，跟普通人穿过年衣服的感觉差不多。

    这是晨练，每天的必修课，这十多年都是这么坚持练下来的。

    天士学院有个巨大的炼丹台，是用于每年学生的期末考核。

    台子很大，上面摆放着三十六个丹炉，每个丹炉占地约有一百平方。

    三十六个丹炉整齐排列成四排。

    此刻，穿着铁砂套的若幽正绕着丹炉进行折返跑。

    负重晨跑是若幽晨练的一种，因为按照若宁教导的方式，跑步能锻炼身体的协调性，也能让腿的爆发力更强，移动地更快，当身体由于腿的快至极致，爆发极高的灵敏，不仅可以对敌时可以快速破招，更可以在千军万马中取敌方将领首级而自己不受丝毫损伤。

    每次晨跑他都会根据挑战自己的极限，他大致估算了下一次折返跑的距离约有两千米，并在边上摆放一个五分钟的沙漏，然后尽全力跑。

    若是第一次能够完成，他便会拿出一个三分钟的沙漏，继续全力跑，测出自己的极限在哪里，然后再挑战极限。

    他无法通过吸收元素之力进行修炼，只能在体术上花功夫，不断熬炼肉身，强化筋骨皮膜，所以这种挑战身体极限的方式，他乐此不疲。

    当第一缕晨光洒在炼丹台上时，不知道第几次瘫软在地若幽正呼呼喘着粗气。

    腿酸胀得迈不了步。

    心跳正快速地敲击着胸膛，以示不满。

    脑子？

    它却在运转。

    这是若幽新开发出的修炼方式，冥想，但想得不是炼丹，而是过一遍疯魔拳的拳法套路。

    若幽脑海天灵穴中的那个躺着的小人一跃而起，正按照脑中的记忆修习疯魔拳。

    “无疯不成魔！”

    “疯劲所至，拳力所向。”

    “精髓在于一个快字，虽是疯魔，但并非胡乱打拳，而是将内积之气打出，包括郁闷之气c烦躁之气c懊恼之气等等。以最快的速度，集聚不开心，一拳一拳地使敌人在颤抖中丧失战斗力！”

    精神的速度肯定远超现实中的修炼速度，超几十倍甚至几百倍，所以他的重点在于把握精准二字，当若幽一开始控制小人练习完整套疯魔拳时，至少有花费了有一个钟头时间。

    那个小人击拳的速度越来越快，由原本的不熟悉，被若幽操纵着如婴儿学步，到慢慢地只花费一点心思就能把整套拳练下来，到最后，若幽一个心思所至，小人便自行练了起来。

    由于此处平时用得比较少，在期末才会热

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