()    第二天一大早，清宇就起来晨练了，其实他自己不想起来，只不过是被陈老给强行叫起来的，不过他昨晚上也一点没有睡好。

    这里实在是太冷了，从森林里吹来的风，还有从湖上吹来的一阵阵的又凉又湿的风，更是让人难受万分。

    不过幸亏昨天清宇实在是太过于劳累了，才能在昨天晚上那种要命的环境下睡过去，但是今天早上醒来以后，他感觉自己身上还是有着多处不适。

    早上起来以后，陈老让他先是绕着湖周围的半圆形区域跑个十次来回，这一次来回，就足有五里地，而跑完之后，就是举一个大约四十斤重的石锁五十下。

    这所有的运动结束，又再次把清宇累了个半死。

    清宇瘫坐在地上，大口大口的喘着粗气，而后无语的看着此时正坐在摇椅上的陈老。

    陈老一直悠闲的坐在摇椅上，一脸的祥和，完全不理会清宇那可怜的目光。

    半晌之后，清宇也总算是休息的差不多了，陈老才走到了清宇的身后，笑着对他说道：“清宇啊，做完这些运动，你的筋骨应该已经彻底的hu一 d一ng开了，那么接下来就该帮你打通经脉了，另外，这第一次打通经脉的时候，也是你最好的第一次在丹田内汇聚内力的时候，一定要好好把握好这次会，要不然以后你自己汇聚内力，就要难个好几倍了。”

    清宇一听这个，立即把刚刚的疲惫给忘却了，急忙双膝盘坐，一副严肃的模样。

    陈老也是脸色一正，而后一掌就拍在了清宇的背上，随后，一道道磅礴的内力就源源不断地注入了清宇的经脉之。

    清宇顿时就感受到一道道气流在自己的体内运转起来，渐渐的流遍了自己的全身，而后又是一圈，不停的在体内往复流转。

    而且随着这些气流的运转，自己原本有些堵塞地方开始变得通畅，就好像是在自己的体内开凿道路一般。

    很快，通道就被完全开凿了出来，而之后，内力不停的在洗刷着自己体内的这崭新的通道。

    陈老一边注入内力，一边说道：“清宇，你要好好记住这内力在你体内的流动，这流动的方式，就是你的经脉，而运转这一次，就是武学上所谓的周天，如果只在任督二脉附近，则只是小周天循环，而如果像这种所有经脉上的运转，就是大周天，一般情况下，你自己修炼的时候，就要做大周天循环，而如果在紧急情况下，比如说要紧急的恢复内力之类的，就要用小周天循环，这样恢复内力的速度较快。”

    清宇认真的聆听着，生怕漏掉一个字，同时在脑海也在印记内力在他体内的运转方式，以及走的道路。

    陈老继续说道：“记住，内力在体内运转的时候，经脉很多，千万不要走错了经脉，否则就会走火入魔，严重的时候，就会经脉逆流，这都是非常危险的事情。”

    说到这里，陈老就不在说话了，他要让清宇尽量的去记住内力在经脉的运转，此时不宜在他旁边干扰他。

    半晌之后，陈老觉得清宇已经记得差不多了，便再次开口说话，“如果你已经记住了经脉的运转方向，现在就按照我说的做。”

    清宇不知道如何表达，不过他确实是记住了，他的记忆力还是很不错的，这种事还是能记住的。

    陈老似乎知晓了清宇的想法，便继续说道：“那好，现在，你沉下心来，尝试将我所注入的内力注入到丹田之，并且将它们给储存下来，因为这是你第一次凝结丹田，所以你能储存多少内力，那就是多少内力，你储存的越多，那你在武学上的就越高！”

    清宇闻言，深吸一口气，开始按照陈老说的去做。

    午，森林深处的湖泊里，一个光不出溜的身影，正在湖尽情的翻腾，这时正值初春，湖水还是很凉

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