于是，赵春雷就开始向吴天先介绍了一下练吐纳调息的基本方法。吐纳者，呼吸也。正所谓“吐故纳新，为寿而已矣。”意即吐出浊气纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之元气，达到养生长寿之目的。

    这个时候赵春雷又说道：“气聚则生，气亡则死，天地万物无不需气以生。初生婴儿，则吸长呼短；渐至青年，而呼吸平均；中老年人，则呼长吸短；及至临终，只呼不出，而生命亡矣。盖人身禀天地之数有限，要知保气即保生也。吐纳使呼吸归根，保住先天元气，固住性命之本。”

    “炼气就是炼呼吸之气与内气。炼呼吸气又称调息，属后天中的后天气。而内气包括营卫之气和丹田元气，总称后天气。故炼气当先调息。调息者，调度阴跻之息与心中之气相会与神，凝气穴之中也。”

    “当然，练气首要炼神。炼神可分四步，即收心c守一c止念c入静。”

    当即传授炼神口诀：

    双手环抱子午诀，四门紧闭守正中。

    万念归一入虚空，感而遂通真意生。

    然后开始教一些修行中的专业术语。之后又开始传授了一套练气口诀：

    吐气三寸纳至踵，绵绵密密闭如瓶，

    任凭气机荡脏腑，冲开毛孔人天通。

    吴天一一牢记，随后自己一个人开始领悟，而赵春雷也没有打扰，正所谓师傅领进门，修行靠个人。

    此时山谷之中就剩下吴天一个人，双目微闭，含光内视，舌顶上腭，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。两耳须屏却外界一切干挠，如入万籁俱寂之境，凝韵听息。慢慢地，吴天周围有一股气流涌动，不过这股气流一到吴天身体，便缓缓消失。

    赵春雷看着吴天正在使用自己的方法吸收元气，大吃一惊，心想：本来看他灵根偏杂，不是修真的好料子，不想打击他修道的决心，没有告诉他事实。想不到次子慧根如此之高，竟然一次就领悟了，就是不知这次能修炼的到什么程度。

    此时的吴天，发现自己身体的气血逐渐增强，丹田处发热，有种仰天长啸的冲动。不过知道自己现在是关键时刻，于是整个人沉下心来，继续吸气，调转气在身体的走向，当发现自己不能再继续吸取元气时。

    两眼睁开，此时的吴天精神饱满，气质突出，发现身上有股味道，把衣服一脱，发现身上有很多黑色粘稠物质。

    这时，赵春雷说：“这是你身体的污秽之物，现在被你排出体外，你现在已经进入练气初期，不过现在整个人身体处于一种平衡状态。进入中期需要时间，这个得看你的悟性了。”

    吴天听了赵春雷的话才知道自己是练气初期，这个时候对境界有了一层更深的了解，以后就知道怎样了解自己的境界了。于是吴天尝试了一下自己的力量，发现自己全身精力涌动，走到旁边一颗大约有两人抱的树，用左手向下搂住树干，右手把树的上半截，腰往上一挺，那棵树竟然连根拔起。对自己的力量很满意，于是吴天又试了三人抱乃至五人抱的树，发现自己都可以连根拔起。整个人显得很轻松，接下来吴天又试了下跑步，从前自己速度快，但是现在的速度比以前快一倍。心中了然，原来练气竟然对自己有如此大的作用。

    赵春雷说道：“你的练气初期的气力较之一般人要大些，一般人到练气初期就是九牛二虎之力，但是你远远超出这个范围，同时你的速度不比练气后期慢，看来你大概天赋异禀，不过正所谓山外有山，人外有人，切不可骄傲自满。”

    吴天接着说道：“师傅，我不知怎么回事，来到这片大陆后，整个人力量和速度变化很明显，而且我的恢复能力也快。是不是我通过传输阵的时候，身体发生了变异。会不会受影响啊？”

    赵春雷说：“目前没有看到，不

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