黑夜，鸟兽寂静

    ‘嘿’石林空间，一块六七寸长宽的石板被李易背负起来，缓缓下蹲到腿骨剧烈发颤，然后猛烈向前一跃，一组动作下来，周身筋骨发出悉悉索索的错位声。

    这是肉身一重外壮和二重力气的锻炼方法，一重筋骨柔韧，二重力气百斤，用‘负重跳跃’的方式能够同时锻炼筋骨柔韧性和身体的力量。

    一般人用‘负重跳跃’的方式锻炼力气，负重不过在二十斤左右，背后上还应该带上护具，不然非常容易损伤龙骨，毁掉肉身根基。

    而这块石头本身就有三十来斤，又在石林空间挤压下重量又增加五成，李易也是仗着自己肉身根基极好，又有九劫菖蒲残余在身体的药力才敢这么做。

    甚至，他几乎是裸着上身，没有带任何护具。

    ‘哼’‘哼’‘哼’‘哼’

    李易每次运力c下曲c弹腿c跳跃都十分规范，尽量让自己不发出多余的声音。

    强忍着一口气不泄，李易一连串跳过两百次，后背早就被石板磨得血肉模糊，火辣辣的痛感一阵一阵传入他的大脑。

    “真是疼啊”

    ‘砰’地一声，将石板丢在地上，突然的减负又让他骨节一阵阵麻爽。

    九劫菖蒲的药力再次滋养他的身体。

    负重训练暂时告一段落，李易又取来一张牙弓。

    牙弓粗糙无比，就是用简单的橡木树支做的弓身，用藤结做的弓弦。

    呼呼

    李易脚下蹲了一个射姿，双臂一撑，牙弓便被拉满，整个动作后背和胯骨没有丝毫的移动。

    这种粗糙的弓箭极其容易断裂，承重不高，五六十斤力就可以拉满，李易就是用这种弓箭锻炼手臂的控制力和身体的协调能力。

    下蹲c提弓c撑臂如此反复，不厌其烦。

    ‘一次’

    ‘两次’

    ‘三次’

    

    连续开弓三百多次，饶是李易不断有九劫菖蒲的药力滋养，也累的手臂酥嘛，腿脚发软。

    背后的伤，不知道什么时候已经恢复如初。

    两套规范训练下来，太阳已经挂在天边。

    李易放下牙弓，从怀里取出一本线装古书，对照着书上的画像，一招一式演练起来。

    古书名字叫做‘烟云意向拳’，是李易在石林空间刚刚能hu一 d一ng的时候，夏灵儿给他的，说是大厦国师一脉的传承武学。

    “莽牛撞岳”

    李易脚下收一个定势，忽然双拳急冲，腰身猛烈向前弯曲，活像一头蛮牛冲撞，然后招式变换，左脚半提，右拳横扫出去，整个身体几乎半斜在空中。

    “马识归途”

    ‘烟云意象拳’一共九招，‘马识归途’正式第二招。

    “仙鹤寻宝”“灵猴盗丹”“虎啸峰岗”

    前五招一一根据图案演练完成，拳风一改刚才刚猛路数，变得柔和起来。

    “柔风细雨”

    李易收了‘虎啸峰岗’的动作，重新出拳，只见他双臂扩张，各轮一个半圆，脚下不丁不八踏一个守势，忽然又变成前后立定，极速出拳。

    “青松常在”“岱宗如何”“一团和气”

    呼！

    长舒一口浊气，身体一弓，又摆成‘莽牛撞岳’的起手势。

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