上官慕兮道：“是不是阀值越低，就越容易入睡；阀值越高，就越容易失眠？”

    南宫苑道：“姐姐说得是，正是如此。现代社会压力无处不在，欠睡已成为一种社会问题，因此睡商也开始为人们所重视。还真说不定，我们就是因为不重视睡眠，所以受了某种拖累，被禁锢于这黑山山脉梦境一般的地方做些补偿。只是，补偿终有尽头，而这黑山山脉的禁锢却似遥遥无期，倒又让人怀疑了！”

    钱半吨胖皇道：“当年，我钱半吨胖皇也算是职业女性，也读过一些成功学，职场攻略之类，这些书最喜讲这些智商情商睡商之类的了。我记得有一份研究报告说根据研究显示，睡眠不足不仅会影响人们的身体和认知，还会牵动到职场命途。当时，那份报告讲得非常详细，不过，时间久了，我竟全都忘却了。”

    上官慕兮说：“我大约知道是哪一个研究报告了。钱半吨胖皇，你听我说一番，看是不是能勾起你的回忆？缺乏睡眠的主管，会出现决策错误c轻视和辱骂下属的行为；而疲劳的员工，则会出现工作效率低c人际关系恶劣等问题”

    未及上官慕兮说完，钱半吨胖皇连忙说：“正是这个，正是这个，一点也没错。上官慕兮不愧是读书人，记得一句半字的都不错。”

    我听了这话起了疑心：既然黑山山脉将我们的记忆力都消磨了，为什么独上官慕兮一人的记忆力还这么强呢？难道只是因为她是读书人吗？或者说才女自是与别人不同，真是让人疑心不已！”

    钱半吨胖皇说：“睡得好，全天元气满满。身体健康c精神焕发c皮肤光亮c思维敏捷，这些都是睡商高的表现。其实，说起来，我钱半吨成功之处就是因为睡得好，当年，我身体这么胖，却能身轻如燕，经常取得各大体育赛事的冠军，那就是因为我钱半吨比别人睡得好，身体的潜能得到了全面的开发。如果说情商高的人更容易成功，那么睡商高的人，则更容易感到满足和幸福，而满足与幸福感，更容易使人取得比情商高的人更高的成就。”

    上官慕兮说：“钱半吨胖皇，你果然聪慧，正是如此。睡商高的人，在睡醒之后会感觉头脑清醒c精力充沛，没有疲劳感和乏力感，做起事情来事半功倍，自然在生活与工作中都更容易取得成功。而相反的情况是，睡商低的那些人，就需要延长睡眠时间来恢复体力和精力，不但浪费了时间，而且，这些人哪怕在睡醒之后，也依然睡眼惺忪，睡意不减。这就是圣经上所说的：有的我要继续给予，没有的我要继续剥夺！”

    赵一离笑道：“不是睡得越多越好吗？”

    南宫苑说：“很多人都认为睡得多就是睡得好，其实，睡眠时间并不是衡量睡眠质量的唯一标准。睡眠时间就像我们的身高体重，不同的人会存在差异。”

    上官慕兮说：“正是如此，有的人一天睡十个小时还累，有的人一天睡三四个小时就满足了。这全然是睡眠质量不同的缘故。相对来说，年纪越大的人，需要的睡眠时间越短。”

    赵一离这一次倒是乖顺，问道：“那依你们看，我们应该怎么睡眠才是最好呢？自从到了这黑山山脉，我们就没有正常睡眠过了！”

    上官慕兮说：“睡眠是每个人每天都需要进行的一项生理hu一 d一ng，我们最需要做的，就是了解自己的睡眠时间。睡眠是一种失控的生理状态，所以，在清醒之时，入睡之前，一定要做好规划。既要选择适合自身身体的睡眠时间，也要选择适合自己的睡眠时间长短。”

    钱半吨胖皇说：“我记得外面的世界有一种手环，可以测睡眠的好坏，不过，我从来没有见过那东西，到底是真是假？”

  

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