人生专列第几节

    ——星星草科属系列

    这是一辆幸福号通往美丽人生的加长列车。知道它有几节么？知道你在第几节么？

    爱因斯坦说：“人的差异来自业余时间。”

    苏格拉底说:“我们需要的越少,我们越近似神。”

    健康直通车

    16零食c主食和健康

    零食养胖了不少孩子,许多孩子不爱米饭。正餐不吃偏爱零食,会不会影响健康,营养学家给了我们最好的解答。

    每天只食用零食或者只食用水果蔬菜,不仅不能满足人体所需能量,还会因为营养素摄入不足和不全面造成营养不良,后果是你不想看到的诸如:精神状态下降,体质随之下降,甚至面容也会日益变得憔悴。

    人体每天需要的能量,有三大营养素ti g一ng：碳水化合物,脂肪和蛋白质。其中碳水化合物是最好最快的热能量。我们可以从每天食用的米c面c杂粮c薯类等主食中摄取。

    大脑所能利用的唯一能量来源是血液中的葡萄糖。血糖主要是由主食中所含的碳水化合物分解而来,不吃主食无异于慢性自杀。

    又据医学杂志报道，内含腐化剂多的食品,食用过量会导致肝硬化。生命健壮来自膳食平衡,切不可失之偏薄。

    17排毒养颜方法探讨

    人食五谷杂粮,总要吐故纳新,吸收有益的,排出有毒的。身体du su可以通过药物疗法或饮食疗法帮助排毒。du su在体内越积越多会破坏容颜,损害健康,危及生命。

    面对每天所见所闻,有喜欢的,也有厌恶的。喜欢的自然开心,厌恶的会影响情绪,若不及时平衡应对,即会造成情绪污染,危害的不仅是自己,有时也会连累他人。如何排解情绪污染,每个人都可以找到治理情绪污染的办法。有人借助大醉大骂,情绪反而越发恶化。有人借助运动排毒,去出一身臭汗,将郁结的情绪病毒随着汗水排出体外,确实不错。有人借助写日记来释放情绪污染,也不失为一个好办法。ri běn人的排毒办法是照哈哈镜。看着自己扭曲变形的怪样子纵情大笑,以嘲笑自己出气,值得借鉴。

    不管是哪一种办法,能适合自己的就行。平时加强心理防卫机制,做到预防为主。一旦遭遇情绪污染,在以最佳的方式治理好自己情绪污染的同时,又不危害他人的心理健康,更是皆大欢喜。祝大家每天都有好心情。

    18更健康，更长久

    运动健身的人肯定要比整天懒洋洋地躺着或坐着的人活得更健康，更长久。

    拥有平静心态的人肯定要比那些整日匆匆忙忙，焦躁不安的人活得更健康，更长久。

    自我满足，自尊自爱的人肯定要比那些好高骛远，缺乏自尊自重的人活得更健康，更长久。

    生活有规律，行为习惯好的人肯定要比那些生活无章法，丢三落四的人活得更健康，更长久。

    幽默，豁达的人肯定要比那些一脸严肃的清教徒和一本正经的人活得更健康，更长久。

    19神秘的星期三（编译）

    一项精力充沛，很活泼开朗的女孩hannah hughes近日开始闹起病来，令家人大惑不解。每个星期三放学回家都感到身体不适，抱怨头痛。

    有朋友认为是辐射病，问glynn，他的女儿学校附近是否有sh一u jix hà一塔。glynn不久发现每个星期三女儿都要去一个距离sh一u jix hà一塔八英尺远的

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