话题回来，今天第一节训练课，约根森主持体能测试。结果让教练组c“专家组”震撼了，让原本不乐意当陪练的五名老球员期待了。因为，猛将群的体能突破了。

    “预备一一跑”，约根森发出百米冲刺命令。围观人群眼睛顿时睁大。吕布，赵云，马超，1012秒，关羽c张飞c甘宁c许褚，典韦，1021秒，黄忠和魏延103秒。

    担心出错，约根森让猛将群再跑一次，结果没变。

    猛将群的体能是有记录的，每一次测试都有。短短20天，百米速度提高01秒，这是什么概念，世界短跑冠军也没这么快吧。搞田径的都知道，百米速度进入12秒的运动员，想快01秒就要付出难以想象的艰苦努力，这种提高幅度难道不是运动天才，还不值得重点培养吗!

    “预备一一跑”，约根森下达长跑命令。

    一圈，两圈，三圈，，十圈，三十圈，猛将群还有余力。为不伤身体，约根森吹停。6个老陪练的嘴巴迟迟没合上。一圈500米，三十圈15公里，轻松跑完，不逊色于专业田径运动员。最逆天的是恢复时间，20分钟

    “你们还是人吗。不行，必须把恢复诀窍告诉我们，我们要学，年龄大怎么了”，老陪练们激动了。

    有球训练，卡森给3名后卫，甘宁c许褚c典韦开小灶，培养攻防意识和球技；吕布c魏延被格达祖汉臣和巴巴森带到球场左边，五名现役球员带五虎上将到球场右边，今天是5大5小第一次见面。初次队内赛时，他们没来。

    “中国小伙子们，我们五个是替补。原因吗，年龄大了，体能跟不上，平时很少训练，很多球员不熟悉我们。我叫埃特恩森，左前卫，赵，我将是你的陪练。这位是前腰艾伦杰森，他是关的陪练。这位是右前卫海米森，他是马的陪练。这位是后腰艾富森，他是黄的陪练。最后这位后腰卢那森，他是你，对，就是你，黑小子，张，他是你的陪练”，埃特恩森yg yu发音很清晰，简要做了引荐。

    “教练好”，五虎上将很有礼貌。

    教学开始。今天，猛将群突破体能，球技反而下降，这是速度和力量变化缘故，他们早已明白。但在陪练们眼中，球技就差了，增加很多严厉。中午，武术教学，格达祖汉臣和5个老家伙饶有兴趣，跟着比划半天。对猛将群来说，这种热闹场面让距离拉近了，相处的很和谐。

    下午，训练场到处是赞美和表扬。

    “魏，接球很标准，不错。注意，判断球路，千万别看对方眼神，你会被迷惑的”，巴巴森给魏延讲解。

    “吕，射门前要观察球门。守门员和防守队员的位置要瞬间印在大脑里。高水平竞技中，没多余时间给你调整，稍微粘球对方就站好位了。要做到拿球即射门”，格达祖汉臣训练吕布。他们这组和魏延组在一起，一射一守。

    五虎上将玩了小场对抗。专业教练和现役球员的区别在于，教练先理论后实践，球员边实践边理论。20分钟对抗结束，老家伙们跑不过5虎。结论也出来了。

    一致认为，跑位有问题。这可原谅，还没接受战术训练呢。传球有问题，技术差不说，传球时机不是早了，就是晚了。老家伙们发现猛将群都有大局观，能第一时间发现空档，传球路线不错，但因没跑到位，队友接球立即被卡住，一切回到原点。接球罗嗦，总要调整一下，给对手防守时间。

    第三，控球水平差，这是技术不足造成的。最后，但老家伙发现猛将群有个毛病，控球注重脚下花活，没利用强壮身体合理冲撞过人，没把速度利用起来人球分过。

    “那就开始吧”，五个老家伙开讲啦！为什么跑位，如何跑位；什么时候短传，什么时候长传，为什么地滚球，为什么高空球；为什么传给他，什么时候传给他。

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