也就是从那天开始，林风白天跟着一群孩子们一起训练，晚上的话就在林老三的教导下开着小灶。

    入夜。。。

    林风和林老三所住的院子中，林老三笔直站在那，林风也是早早就到了，这一次林风可没有迟到，说来奇怪，虽然昨日训练达到了极限，可是经过药酒的功效，今天竟然又生龙活虎的站在了林老三的面前。

    “外功能够修炼到极限的，怪不得大多是毅力坚定之辈。”林老三心中感叹道。

    修炼外功，需要不断的超越极限，可是身体并不只是单单产生力量，它同样还需要吸收能量，大毅力之人，可以完全视那些来自身体上的疲劳和酸痛为无物，每天都能快速的回复，然后不断的突破自我。

    有如此条件，锻炼起外功自然不同了。

    “现在，我们进行力量训练，手持铁棒，进行深蹲，先一百个。”林老三随意指了一根铁棒，那铁棒不算太粗，估计也就十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才十岁的林风，就不同了。

    “哼！”

    林风双臂一用力，一口气将铁棒举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“三叔，很轻松嘛。”

    “做完一百个再说。”林老三冷漠道。

    当即林风开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，林风就感到双腿酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。

    一百个？

    才四十个林风就难受了。

    “呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，林风再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，林风眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。

    一口气坚持到七十个，林风甚至于感到腿部再也站不起来了。

    “喝！”

    猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，林风眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。

    “喝！”

    又是一声大喝，林风再次站了起来。

    一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着林风最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！

    林风虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。

    一旁的林老三暗中点头，果然大毅力之人是不能和同样的人相提并论的。

    “现在进行指力训练。”林老三依旧表情冷峻，根本不给林风丝毫休息时间，直接命令道。这林老三其实训练计划也是设计好的，此刻林风最累的是腿部，手上却还没有到极限，林老三便进行指力训练。

    “三叔，指力怎么训练啊？”林风虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着林老三笑嘻嘻问道。

    林风越来越喜欢那种越极限的美妙感觉，在越极限的霎那，他感受了一种生命的的升华，对，就是升华，那种极限的疯狂是无比美妙的感觉。

    “指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照俯卧撑的办法连锻炼，不过你需要一根手指撑地。每根手指做二十个，一共五组，也就是一百个！”林老三淡淡的看着林风，道。

    林风顿时变成的苦瓜脸，要知道靠着一根手指去支撑俯卧撑是整个身体的重量，那是及其痛苦的和煎熬的。

    “一百个俯卧撑，开始。”林老三指着旁边面前的地

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