333.极目楚天舒

    桃花源是一个一方面山高林密、一方面水网纵横的地形，除了牯牛山那样的崇山峻岭，还有不少从武陵山脉延伸过来的大大小小的山包，于是就在沅江两岸形成了长达几十公里的风景如画、可以和桂林漓江相媲美的景致。同时除了沅江这条主流，还有夷望溪、大杨溪、白洋河、延溪等大大小小、长长短短的各种支流比比皆是。所以无论在枫树，还是在水溪和郑河，走不了多远，就能看见或清澈见底、或深不可测、或浩浩荡荡、或弯弯曲曲的水流。

    到了夏日，无论是在只有一池浑水的游泳池的北方还是在有大江大河、湖泊池塘的南方，游泳无疑是几乎所有年轻人健美身体、凉爽身心的最好方式。在盛夏时候，当身躯投入沁凉的水的那一刹那，仿佛万籁俱静，仿佛世界消融，只有那一种投身自由的快意、那一缕悸动的感觉，如那张合自如、有容乃大的水一般，温柔地缠绕几乎**的身体。当挥臂游进，换气呼吸，劈波斩浪的时候，会感觉到自己就是一条小鱼，在水里自由自在；或者是一艘航船，驾驭着自己的生命和希望，那种领悟真的很爽。

    蛙泳是游泳的基本动作，也是普及率最高的，只需要记住一段顺口溜就行了："划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。"而自由泳无疑是各种泳姿中速度最快的，因为在快速挥臂的同时融合了躯干的大幅度的转体，从而使得迎水阻力面大大减小。那就是一种水中奔跑，追逐雷和闪电的力量，尤其是在大江大河里那些劈波斩浪的瞬间，那种风驰电掣的**，简直无法形容。

    蝶泳无疑是最难的。水下划臂、甩腰摆臀、两次打腿，在这三重力量的托升作用下，整个上半身跃出水面，同时张开双臂，向前探伸入水，带动整个身体如海豚般流线入水。那是一种水中飞翔，想要挣脱地球引力的束缚，需要何等强大的力量和信念？所以才叫天高任鸟飞，海阔凭鱼跃！而仰泳是最从容、最舒适的泳姿，因为嘴鼻始终出露在水面，换气比较自如，挥臂节奏可快可慢，是最佳的休息和放松的理想手段。所以，***才会在《水调歌头游泳》里写得如此潇洒自如："万里长江横渡，极目楚天舒。"

    游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，因为受到了水的浮力的依托，人会处在半失重的状态，就会有一种从别的任何运动中无法体验的飘飘然的感觉，全身的肌肉都可以同时运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助，同时对消耗**过多脂肪，促进肌肉的生长都有不可磨灭的作用。无论是在北京奥运会勇夺八枚金牌的菲利普斯，还是那个令人难以忘怀的"亮晶晶"组合，给人的健美形象都是无与伦比的。因此游泳是兼具保健，减肥于一体的多功能运动项目。

    据说，游泳对妇女的帮助也很多，其中的蛙泳及蝶泳必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，除了可以有效预防疾病以外，因为*部和臀部的肌肉在运动幅度的强度上得到锻炼，变得紧绷和结实，还可以提升妇女的某些功能，在做男女之间的那点事的时候，感觉会更为美好。当然，游泳还可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，令女人自信，无疑就会成为女性生活和工作上的强劲发动机。

    翦南维是一定会跟着我去游泳的。人家的理由太充分了："知道我以前为什么不会游泳吗？因为女孩子只能去游泳池，而游泳池的水里面有氯气，对头发有害。而且有些坏男人到游泳池去根本不是游泳的，就是来看泳装女人的，还可以趁机在水下对女人动手动脚。我最讨厌那样的黄油手，我才不想被别人占便宜呢。再说谁都知道游泳是健身的最佳途径，你难道不喜欢我身材变得更苗条、肌肤更细腻吗？"

    "这样来说，你的游泳教练肯定是非罗汉莫属了。"教长淡淡一笑："

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