()    凌天收紧呼吸，然后心默念《玉虚炼体法》的法诀，稳定心神，随后，凌天开始在屋子里慢跑起来。

    这是一种准备活动，为了避免一会的激烈运动拉伤身体，不过由于房间的空间比较小，凌天只能绕着圈子跑。

    低着头，一步一步往前跑，凌天的脚步以一种特定的韵律在抖动，如果一个人能够细致的观察凌天的话就会发现凌天在跑步的同时，大腿还在抖动着！

    凌天感觉自己全身在燃烧！

    以这种方式跑步要比平常跑步累上五倍，但炼体的效果也是平常的五倍，这才刚刚过去一会，凌天已经感觉在慢慢起效果了。

    一圈，两圈，圈

    十圈之后，凌天已经开始气喘吁吁了，身上的汗如同水一样在往下流着，凌天感受了一下，看来已经到了这副身体的极限。

    慢慢停下脚步，又慢走了一圈，凌天才慢慢停下了脚步，感受了一下身体强度，效果很明显，已经有了一些提升。

    稍微休息了一下，让腿部的肌肉稍微放松一下，凌天便开始了接下来的步骤。

    抬起脚下的生铁，凌天感受了一下，脸上露出凝重的表情，然后把铁箱子扛到了肩上，慢慢蹲了下去。

    为了不被生铁的棱角磕着，凌天还用一个布单将这块生铁给包了起来。

    饶是凌天已经很凝重了，但依旧是被肩旁上的生铁快给硬生生的压了下去。

    五十斤，要是在以前，凌天指甲盖都能轻轻举起，可是现在却是被生生镇压了。

    费了很大的力气，凌天才慢慢的扛着这块生铁站起身来，深呼了一口气，凌天再次蹲下！

    凌天在做蹲起！还在扛着一块生铁的情况下！

    这种要是让别人看见了，不知道会吓到多少人，那可是五十斤的重量，平常人背起来都有些艰难，凌天竟然在扛着做蹲起！

    这个时候的凌天心没有其他的任何杂念，现在他心只有一个想法，那就是坚持，坚持锻体。

    “强者是怎样强大的？就是一步一步坚持修炼才到达高处的，我现在这点痛苦算得上什么。”

    “我现在还不能停下来，现在还没有突破身体的极限，停下来的话只能前功尽弃。”

    “就这样，一鼓作气的坚持下去，直到最后，才能够成功，我想要逍遥这世间，这是必要的一步！”

    瀑布般的汗水顺着凌天的脖子浸湿凌天的衣服，然后滴落下来，凌天的脚下已经湿了一片，然而凌天不管不顾，依旧在一起一伏的坐着蹲起！

    成功与否就在于这一刻，如果连这个开头就做不好，还谈什么登上巅峰？

    “五十八，五十九，六十”

    没有人给他数着数，他便自己在心默念着，这是属于他自己的战斗！

    “一百！”

    凌天颤抖着双腿，咬牙做完最后一个蹲起，砰的一下把抱着生铁的布单放到了地上。

    一百个！整整一百个蹲起！

    凌天打开脚下的一瓶矿泉水，仰头灌下，嗓子眼的火热才慢慢下降了一点。

    凌天挥舞臂感受了一下，效果还不错，感受着全身每一寸肌肉都在发酸，凌天微微一笑，是时候正式开始了！

    没错，刚刚的一切都只是在热身，凌天的锻体现在才刚刚开始！

    感受着身体上的变化，凌天眼一片炙热，接下来就是最后的时刻了，只要这一步跨过去，这第一步的炼体就算是完成了！

    没有丝毫的犹豫，凌天抱起地上的生铁，然后一把抗在了自己的肩上，随后深吸一口气，开始绕着刚刚跑圈的路径慢慢跑起来。

    这就是凌天的最后一步，也是最重要的一步！

    以生铁增加自身的压

『加入书签，方便阅读』