赵云再一次带着一身伤回去，只是他的脸上露出一抹满足的笑容。

    傍晚的时候，郭嘉一脸满足的回到院子，刘毅看了一眼，这家伙的脚步有些发飘，看来有些‘用功’过度。

    “奉孝还须爱护身体，莫要贪图一时之乐。”刘毅笑着说道。“改天我教你一招，可保肾水，莫要人还未老，肾水先不足了。”

    “择日不如撞日，你现在就教我吧。”郭嘉一听刘毅的话，当即就来了精神。

    刘毅说的方法，乃是后世的一些锻炼‘海绵体’的小技巧，众所周知，一个男人最为关键的肌肉便是‘海绵体’，而在海绵体的保养上，东西方各有不同。

    东方主养，以药酒或者食物来保养，根据华夏自古以来的中医理论，‘海绵体’属于肾，肾主黑水，直白的说，黑色的食物补肾，当然还有一些其他补肾良品，例如鹿茸c肉苁蓉c锁阳之类的。

    而西方主‘肌肉论’他们经过研究后，得出一个结论，‘海绵体’这一块肌肉只需要经常锻炼便能拥有较好的活性，而这一种肌肉在国外被称为‘pc’肌，只要锻炼方法得到，就能达到一定效果。

    “你附耳过来。”刘毅如此这般的对郭嘉耳语了一番，同时拍了拍郭嘉的肩膀叮嘱道：“切记，这只是一种辅助手段，不可过于依赖。”

    “此法当真有效？”郭嘉有些怀疑的问道。“在如厕时真是奇妙呐。”

    “有没有效，你试试便知。”

    刘毅也不多说，这会儿晚饭已经烧好了，吃饭乃是头等大事。

    晚饭很简单，米饭加三菜一汤。

    三道荤菜，一碟炸猪排份烤羊排碗红烧狗肉，外加一份蔬菜汤。

    郭嘉吃的是满嘴流油，刘毅可是无肉不欢，不吃肉就觉得没劲，这会儿条件允许了，自然要大口吃肉。

    “冬天的时候，必须把涮火锅的铜炉子弄出来。”刘毅在啃羊排的时候下定了决心。

    吃完之后，郭嘉火急火燎的回房间，估计是验证刘毅的方法。

    “这家伙。”刘毅有些无语的摇了摇头，抬头一看，周围已经漆黑一片，心中又升起了弄一点夜生活的想法。

    “日后，定要将宵禁取消。”刘毅不知觉中又在心里下了一个决定。

    收拾完碗筷后，刘毅搬了一张躺椅，坐在院子里的天井看星空。

    这人呐就是这样，一开始只是有许多的小目标，慢慢的这些小目标都实现了，这个人的身份地位也随之改变。

    后世就曾有人说，我们先定他一个小目标，就是如此。

    翌日清晨，何兴强用皮革裹着一柄环首刀送到刘毅的家里。

    这家伙不善言语，不过这鼻子却是灵得很，他那么早送过来，当然也是抱着‘蹭饭’的心态。

    只是这会儿，刘毅的厨房里已经站满了蹭饭的人。

    赵云c余羽c沈暴c郭嘉，这几个人早早的起来，就为了来刘毅这里吃早饭。

    “你们猜猜早上主公会弄什么？”

    “葱油饼？”

    “吃过好几天了，我想应该换花样了。”

    这帮家伙无聊的在猜测下粥的东西，刘毅端着一个平的铁盘子过来，一股诱人的香味四下散开。

    “这是俺做的铁盘。”眼尖的何兴强一下就看到刘毅手中的长方形铁盘是他打造的，直到现在他也不明白这铁盘是做什么用的。“让俺试试看这烤饼咸不咸。”

    老实人为了吃的也会变，何兴强伸手就去拿铁盘上的圆形薄饼。

    “嗯，好吃，这是烤饼吧？”何兴强长年在火炉边打铁，自然不会怕烫，他一口就吞下早已经裁成扇形的圆形薄饼。“不错，很香。”

    “有菠菜和紫葱，味道很好，

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