田，只要你觉着能做到就行。”

    “呼吸是很自然而然的动作，人一生下来，不需要教，天生就会，也会在随后，伴随人的整个一生。因为太过平常自然，人们平时也就不会太过刻意留意呼吸。所以当你注意力转移，意守丹田后，这呼吸数息也就自然地会像平时那样忽略掉，不会转而形成杂念，对意守丹田造成影响。”

    说罢顿了下，他提醒道：“不过你要是数到三百六十息，也仍是做不到完全入静的话，那就最好停下，睁眼收功，不要再强来。不然这种情况下还要强撑的话，很可能会心生烦躁郁气。严重的话，有可能会造成些走火入磨的征兆。所以这点你一定要注意，练得太过，意念成执，也是有一定的危险性，最好你在数到二百前就停下。”

    黄容听罢，道：“我数过一百就停下。”顿了下，又道：“天罡三十六，地煞是七十二，合起来一百零八。我就以一百零八为准了，过了一百零八不成就收。”

    林旭笑着点了下头，道：“对我管用的，也未必就对你管用。还有几个帮助入静的方法，我就一块儿都跟你讲了，你自己去试哪个对你有用吧！”

    说罢，便将另外的几个入静方法都一一讲解教给了黄容。

    教完后，黄容自己斟酌对比了一会儿，向林旭道：“好了，我都记下了，那我这就开始了！”

    “开始吧，我看着你！”林旭点了下头，又再往后退开几步，直至退到墙边，倚墙而立，以免自己离得太近，对黄容会有所影响。

    黄容又冲他点了下头，便闭上眼，开始静听自己呼吸地准备入静。她最先用的，还是林旭第一个教给她的听息入静法。毕竟林旭说了这个对他有用，在他身上已有成功的经验，所以她自然是先试这个。不成的话，再换别的不迟。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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