（5）注意转移法

    为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移到某一个具体的物件上。比如：可以欣

    赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。

    注意力转移这种方法，在环境相对比较宽松的时候，运用起来效果更好。因为，这样你可以注意到、

    观察到的物件或环境会更大、更开阔。

    下面，我们就按一般的规律，一一加以介绍：

    ①进入会场的时候，应该雍容大方、态度谦和，不要东张西望、躲躲闪闪、忸怩作态，或者装腔作势、

    高傲轻慢。

    ②就座前，态度要尊敬、诚恳，落座时不要过多推让。坐在位子上，更不要左顾右盼、夸夸其谈，要

    稳坐静思。

    ③当主持人介绍到自己的时候，要起身微笑示意，不要忸怩畏缩、得意忘形。

    ④轮到自己上台时，要向主持人点头或握手、拥抱致谢。

    ⑤站定后，向听众敬礼，做一次快速的眼神jiāo流；然后，开始演讲。站在舞台中央或讲台前，目光要

    适时扫视全场，不能只盯着一部分或者一个听众，更不可低头或看天花板等。

    ⑥演讲结束，要向听众敬礼、致谢，向主持人致谢。

    ⑦离开会场时，要回应听众的鼓掌，举手或挥手致意，表示答谢。

    对礼仪的训练，应该是一个长期的过程，更是一个人素质成长的过程。虽然，我们这里只给大家安排

    5 天的时间，但并不是说经过这 5 天的练习，就能使你在正式的讲话或者演讲中，完全掌握这些礼仪常识，

    还需要你在以后的日子和实际生活中不断实践。所以，在此我也不再做其他要求。

    第 三 章 名师指路口才训练五步走

    知识是基础，是能源；口才是形式，是工具。书籍，给我们描绘了自然界奇观壮景，千姿百态；书籍

    指引我们巧渡难关；书籍能安慰我们的心灵，使我们摆脱悲哀与痛苦的羁绊，书籍可以使枯燥乏味的岁月

    化为令人愉快的时光；书籍将各种信念注入我们的脑海，使我们的脑海记满崇高欢乐的思想，从而使我们

    入神忘情。

    信心和胆量是可以通过锻炼培养的。只要你在心中坚信自己“一定行”，那么，就没有不可能战胜的恐

    惧。坚定信心是将话讲好的发动机，有了这个发动机，一切问题都不难。

    讲好普通话，能够打破口语jiāo流中的障碍，是口才训练的基础。

    口才训练本质上属于“终身学习”的内容，生命不终止，提高无尽头。

    没有基本的记忆，口才就是无源之水、无本之木。记忆是口才营养品的仓库，可以随时调用。记忆是

    创意口才的营养师，口才缺乏营养时，它会源源不断地供给，让你嘴强口壮不缺“钙”。

    随机应变，巧妙化解尴尬，为每一次即兴表演做好准备。

    一、第一步积累广博的文化知识

    要让自己的讲话一鸣惊人，就要有一副好口才，而好口才要用语言来体现。那么，语言的内容和内涵

    就是一鸣惊人的基础。

    如何能够引经据典？

    怎样才能妙语生花？

    这需要平时对各种知识的积累。

    如果没有丰厚的知识储备，在讲话的过程中就会捉襟见肘，漏洞百出。

    一杯水和一桶水

    前苏联著名电影导演阿马格?洛柏里，在听完瓦西利耶维奇一篇出色的演讲后，惊叹道：“我不明白，

    我简直感到极

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