可能地减小对孩子生活环境的变动父母离婚后，势必对孩子原本的生活秩序造成影响。如果情况许可，请尽量减小对他已经习惯了的周遭生活环境的变动。面对每天放学回家，家里少了一个人的事实，孩子已经需要花时间去适应和调适，如果此时，他还需要去适应新学校、新同学、新玩伴，对年龄尚小的孩子来说，是另一个情绪困难的来源;而对年龄较大的高年级孩子来说，也可能是今后自我封闭的开始。总之，请你一定记住这个原则:父母离异固然让孩子伤心，但是它对孩子的伤害，远不及一个狂乱的、粗暴的、不负责任的离婚过程来得大!婚变之后，我该怎么办？婚变后疗伤期的长短，视离婚过程的破坏xìng程度，以及导致离婚的真正原因而定。不过，即使这段婚姻已食之如同鸡肋，但果真破裂，却仍然不免带来弃之可惜的伤痛和遗憾。对于婚变后的伤痛管理，我的建议是:尽速建立一套新的生活秩序。这是在心理治疗诸多学派中，行为治疗学派所推崇的方法，我自己觉得在辅导为离婚所苦的个案上，颇为有效。行为治疗的大政精神原则，就是我不管你先前的行为是什么？也不深究是什么原因造成了你的旧有行为，反正我就是训练你习惯于一套新的行为模式，让你在新的行为模式中渐渐忘记了旧的行为，并进而建立新的、更健康的思维方式。生活遭逢巨变的人，不管是离婚、丧偶，或失亲，最难过的关卡之一，是睹物思人;而离婚后所面临的最难突破的心理障碍之一，则是生活中已习惯于他的存在。所以，为了比较快速地从婚变的yīn影中走出来，一旦你已经从离婚的焦躁抑郁情绪中稍稍回稳，就要尽快打起精神，给自己重新建立一个不包含他在内的

    第38节：关于婚姻

    生活秩序，让新的生活内容覆盖旧的记忆，而不是硬生生地把旧的习惯给抹掉。如果你自己很难一个人做好这件事，可以请“xìng格开朗”的闺蜜或姐妹们帮忙。请记得，你一定要找xìng格开朗、积极乐观的闺蜜帮忙，千万别找个愤世嫉俗的苦涩女人，因为你这个时候最不需要的，就是和另一个苦命的女人一起坐在那里舔舐伤口。建立新的生活秩序包含了日常生活和工作作息，以及闲暇时光的休闲安排。如果你的经济预算并不如此宽裕，可万万别养成购物疗伤的习惯，要不然，婚变的伤口还没痊愈，又得费脑筋去应付财物的问题了!(我特别在此提醒的原因，是因为许多女子在认清了婚姻的“虚假”之后，会转而兴起“浮生若梦”的喟叹，在反正是过一天算一天的心理驱使之下，变成有购物瘾症的受害者!)你还年轻，不要害怕寂寞，不要急于扑身投入另一段感情，让自己再次受到伤害。离开有人陪伴的舒适圈之后，不管是出于报复或出于恐惧寂寞，有些女子很容易有寻找另一段感情来填补这突然空白的倾向。当然，疗愈情伤最好的方法是用另一段感情来平抚它，但也就是因为如此，我们在面对新的感情时，一不留神，就会走入自己构建的死胡同里，反而折损了有可能修成正果的美好情缘。我们有可能因为害怕再次受到伤害而变得像刺猬一般的全副武装;有可能因为害怕再次寂寞而变得非常黏人;也有可能因为急于求成而变得过于热切。总之，当我们不是用平和安静的心情去谈恋爱时，恋爱的另一方就一定会感受到我们的窘迫和焦虑，那么这样的爱情就失去了它该有的甜美和浓郁，自然走着走着就无以为继了。我没有办法告诉你一个何时可以迎接新恋情的精确时间表，但我可以给你一个可以当作参考参数的坐标。从忘却婚变情伤的角度来说，12个月到18个月，是个被大家认可的时间范围;而从心理特征的角度来说，当你可以“正常”地看着好朋友夫fù间的亲昵举动而不回家抱着枕头痛哭时，就表示你可以昂首迎接下一段恋情了!

    第39节：关于婚姻

    找到另一个足以安慰

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