的轻松了起来，再也不像刚才那样艰难了。

    此种感觉让南宫烟柔十分惊奇，不知道这是什么原因。

    可就在南宫烟柔来了兴致，想要继续寻找方才那种感觉时，白沧海却反让二人停下休息了。

    赢风显然也同南宫烟柔一样，也体会到了那种奇怪的感觉，有些意犹未尽的对着白沧海道：“大哥，怎么停了？我还可以继续的……”

    “不行，锻炼要讲科学。”白沧海打断了赢风的话，可又一想，二人根本不知道科学是什么，于是又耐心的解释道：“方才在你们第一次感到疲劳时，在我的督促下，你们挺了过来，也就是说，你们突破了一次身体的极限。在这个时候，你们或许会感觉浑身上下又充满了力量，这是人身上的潜力被激发出来的现象。而这个时期，也就被称为力量增长的时期，只要抓住这个时期好好利用，便会让人的体魄得到最大化的锻炼。但是，这个时期并不是无限的，它也是有自身规律的，若是锻炼的太过了，反而容易伤到自身。若是那样，不但起不到锻炼的效果，反而还会对人的身体产生妨害。过犹不及，就是这个道理……”

    白沧海的这番话，南宫烟柔和赢风听的有些似懂非懂，但被悄悄走近的丁小山听在了耳中，却如拨云见日一般，让其心中有种霍然开朗般的感觉。

    丁小山生的五大三粗，又是天生神力，在父亲丁有贤的指点下，可没少锻炼体魄。

    用丁有贤的话说，丁小山在修道上没什么天赋，但在炼体上却是天赋异禀。

    而在父亲的指点下，丁小山吃尽了苦头，虽然取得了一些成效，但身体里也出现了许多愈伤。

    先前丁小山还以为那是自己身体太弱的原因造成的，可在听了白沧海的话后终于恍然大悟，原来是自己的炼体方法不对，做的有些过犹不及了……

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