扬的不听话，真把张扬老爸气得不得了，那时候张扬还小，又不能打。但是被打孩子的家长又隔三差五过来告状。

    张一山一气之下，就把张扬揍了一顿。

    后来拳击教练跟张扬老爸建议，叫张扬负重，就不会有那么多精神去惹事生非，打架闹事了。张扬老爸不知道从哪里找来了一些负重的绑腿和绑手强行绑在张扬的腿上和胳膊上。要求张扬不能随便把负重的东西拿下来。即使是上课，也不能拿下来，不然，就要揍人。

    张扬开始负重的重量没有多少斤，但是被自己老爸强行绑了负重以后，心里很不爽，因为年纪小，皮肤嫩，很多时候都把皮肤磨破了。

    可以说张扬在负重的时候，吃了不少苦，遭了不少罪。那时候的张扬，在很多时候，把皮肤磨破了，都咬紧牙坚持过来了。当时的张扬的非常，非常恨张一山，甚至以为自己老爸是一个变态，虐待自己才是张一山心里最高兴的事。

    但张扬没有想到的是，就是这些负重，改变了自己一生，包括张扬老爸和张扬都没有想到。

    但张扬身上有了负重，打架闹事的事情还真变少了。废话谁身上弄个十几斤，走路都成问题，还有心思去打架。

    不过张扬老爸没有想到的是，张扬架是打少了，身体在每天负重练习情况下，身体得到了充分的锻炼，身体远比一般人的小孩子要结实很多，这就是负重的好处。

    再一个，张扬负重完了，每天晚上都要练太极拳。这个问题，拳击教练特地要求的。

    随着负重的重量加大，下肢的承受能力更是厉害，如果不练太极，滋润强化骨骼，很有可能负重一旦超出了身体承受的能力，就会对身体骨骼造成伤害，如果这样，有可能就会弄出一个玻璃人。有一点运动都会出问题，如果那样，那负重就没有实际效果，腿弄不好可能就废了。

    所以拳击教练的这一次做出了最正确指导锻炼方法，效果非常显著，张扬在负重练习过程中，没有出现意外。

    而且腿部关节远比一般人，要结实得多。

    张扬老爸最担心的就是，自己这种激进的训练方法，生怕毁了张扬的腿，如果那样，就毁了张扬的一生。

    笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

『加入书签，方便阅读』