得有几里吧？”

    小丫头可能对距离不大敏感，梁峰转而问道：“有查看时辰的东西吗？”

    “郎君可是说漏壶？”这下绿竹倒是听懂了，连忙走到窗边的书案旁，费力拎了个铜质的圆筒过来，“用漏壶就能查看时辰了。”

    梁峰打眼一看，就明白了这种“漏壶”的计时方式。跟沙漏差不多，依靠水滴流淌的速度来记录时间，上面还有不少刻度，估计是算时间的。他满意的点了点头，对弈延说道：“去绕着庄子跑一圈，全力以赴。”

    这个命令，也有点让人摸不着头脑。但是弈延毫无追问的意思，立刻拔腿跑出了主屋。梁峰对目瞪口呆的绿竹吩咐道：“记下时间，看他多久能回来。”

    说完，他也不等绿竹弄明白是什么意思，就闭目心算起时间来。过了大概二十分钟，粗重的喘息和脚步声出现在门口，梁峰睁开了眼，只见弈延带着满头大汗跑了回来。他问道：“多久了？”

    “一刻多些，不足两刻钟。”绿竹探头又确认了一遍时间，才答道。

    梁峰转头看向弈延，问道：“能觉出你跑了多远吗？”

    良好的距离感是一个合格军官的先决条件。梁峰之前没有提这个，就像是想看看这小子是单纯闷头跑，还是在跑的时候留意了环境。果真，弈延只是思索了片刻，就答道：“差不多十二里。”

    六公里耗时二十分钟，难怪这小子会满头大汗。不过也侧面证明他的脚力确实不错，不知是因为年轻，还是这个时代的人脚力都比较强悍。有了这么个场子，倒是很方便训练。梁峰挑起了嘴角，对弈延吩咐道：“再去跑一圈，这次注意留存体力。刚刚跑时不必太快，等到接近终点了再加速就行。最好挑拣一下道路，控制在十里以内。”

    跑完六公里，又是个五公里，体能再怎么好，也不可能保持之前的速度了。不过这也是梁峰需要的，五公里是新兵拉练的固定项目，如果这个教官都跑不下来，就白搭了。眼看弈延就要再跑出去，梁峰突然补充了一句：“用口鼻同时吸气，用口呼气。跟着步伐，两步一吸，一步一呼。快跑时改成一步一吸。试试看。”

    这是长跑时的科学呼吸方法。不过良好的呼吸习惯不是一朝一夕能养成的，先看看这小子接受能力如何吧。

    这话竟然让弈延的脚步打了个绊，像是被什么东西追一样，他一溜烟的跑了出去。

    作者有话要说：称帝之前，必须称王。这是任何正统，或者想走正统路线的君王都要走的一步。猜猜梁少会选什么封号呢xd

    又够三十万字了。如果全文订阅，没有跳章的话，这两天应该会收到十瓶营养液，躺倒求投喂！

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