很辛苦。看来上午的训练是用来加强身体的耐力。下午的训练有可能更辛苦。”

    严进边按着小腿边说。

    “不过还好，气功方面的刚刚问过雨睛，她说我的进展很快，不知道是不是因为活化脑细胞那个代码的关系呢？”

    “休息时间完了，马上过来～要开始下个训练。”

    唐一心跟他们两人示意下一步的训练又要开始了，而这部份的训练是受身。

    “今天是你们第一天的训练，就轻松一点，你们互打腹部，一直到打的人没气，就换另一人打。一直这样循环下去。”

    听完这句说话后，丁奥跟严进都傻眼了。

    “没听错吧，到自己没气就换另一人打？被打完之后还有力气打人吗？”

    也没等丁奥说完，严进就大叫一声“我先打！”

    之后他就马上开始打丁奥的腹部，看来他也明白这个训练，是先打先赢的呀。

    打了几分钟后，严进就开始没气力了，而丁奥也被打得腰都弯起来了。

    到丁奥打的时候，果然跟一开始想的一样，被前一个打完后，下一个就没气力再打了，果然是先抢先赢呀。之后来来回回的两人打来打去，也是没什么气力，这样就混过了一小时。

    “今天是特别优待，下次开始就是我跟雨睛轮流打，除了打肚之外，其他地方也会打。”

    两人听完后脸都绿了。

    之后的1.5小时就是休息跟吃中餐的时间。杨雨睛知道两人都自己把自己打惨了，所以就拿了一些按摩膏给他们用。

    “你以前也是这样练出来的吗？”

    丁奥边按摩肚子边说。

    “不是呀，只有你们实战速成班才会这样练，我从小就开始学不用这样的。”

    雨睛边吃边回答。两人闲聊了一会后，休息时间就过了。

    下一部份的重量训练，相比起受身就比较普通了，对两人来说简直就是轻松。

    做完重量训练后两人就按着唐一心的指示拉筋，令身体的肌肉可以再次放松。

    不过轻松的时间，很快又过去了，现在这个训练是段，是实战时间。

    丁奥跟严进要分别跟唐一心分别做实战练习，而且丁奥还不可以用任何的代斑能力。

    虽然说得好听是练习，但对没什么实战经验的两人来说，比较像是丁奥跟严进两人单方面被虐打。虽然两人都是被人，但唐一心对他们有一个特别的要求，就是要看清拳头的来向，不要怕，他说只要可以看得清来向，就可以大大的增加避开的机会了。于是两人一共被打了约四十五分钟，唐一心就叫他们先休息去，估计他也是打累了。

    休息时段过后这半小时，就是丁奥的一人训练时间，而且还特别要求他在zone的状态下，同时应付雨睛跟一心。

    虽然丁奥开启了zone，但是由于同时应付两人，就算是在zone的状态下，也是很难可以避开全部攻击，而且反击的时候，丁奥也是故意避开杨雨睛，主攻唐一心，所以令到他更加狼狈。不过丁奥的zone还是一样，威风不过十分钟，就又开始头痛了。

    唐一心跟杨雨睛见状也立即把他扶到一边休息。

    由于唐一心在安排训练表时，早就预计zone会有头痛现象，所以后面的时间都是休息时间。

    吃完饭后，唐一心又再指导他们练习气功，而且还特别指导丁奥用气功的方法，尽量修复身体的损伤，由于开启了大脑的代码，所以丁奥现时学习的速度特别快，不用十分钟就掌握到要领。

    终于到晚上八点，两人的第一天训练在这时候正式结束了。

    两人在实战练习上都被打得不轻，不过幸好一心跟雨睛都有手下留情，故意避开他们的

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