快速锻炼提升自己的身体素质，今天一早，周老立刻就准备教授他一套提升身体素质的桩法，不管是否有效果，先学了再说！

    “嗯！那就仔细看好了，我就只做一遍，看着！”

    只见周老双手缓缓提起做环抱状，头往上顶，左腿往前轻跨出一步，尔后两手徐徐拉开，一手按在了肋下，一手竖起缓缓平伸出去。

    “这个桩法最主要的就是将整个身体的重心放在人体的中线上，也就是我们的脊椎骨，脊椎的顶端在后脑，而尾部则是尾椎骨……”

    “……站立这个桩法的时候，你必须沉入心神，从头部到身体，再从身体到尾部，仔细感受自己每一寸的脊椎骨，什么时候感觉到自己凭空生出了一条尾巴，什么时候就算是入了门，站对了桩……”

    （人还能凭空生出一条尾巴来？）

    一个怪异的念头从陈昊的脑海中一闪而过，不过此刻的他也没法多想，他只能瞪大了双眼，仔细地观察着周老此刻摆出的架势上每一个细节，同时使劲竖起了耳朵，认认真真地将每一字每一句都牢记在脑海中。

    “……头、身、尾，连成一线，三式一体，所以这个桩法又叫做三体式，站这个桩法的时候，脊椎骨的运动带动了全身骨骼的移动和肌肉的伸缩，从而在体内各处产生一股热量，也就是人体所谓的‘气’……”

    “……站对了，那么就可以练习控制住全身的毛孔，也只有做到将全身毛孔闭上，将那股‘气’留在人体内，这才能够真正的长体力，长功夫……”

    周老一字一句缓缓解说着，同时自身也跟着解说慢慢调动全身，让陈昊能够更加明显细致的观察。

    “……任何的武功，不把功夫练到脊椎上去，到头来都是一场空。”

    最后，周老徐徐收回架势，转过身来对着陈昊认真地说道。

    “这个世界，真的有武功的存在？”

    陈昊蓦地开口问道，周老的这一番话，让得陈昊有种莫名穿越了的感觉。

    “武功？武术？真的存在么？这个就得你以后自己去了解了。”

    周老面色淡然地说道，同时开始让陈昊依照他刚才的架势做上一遍。

    陈昊闻言，当场就缓缓拉开架势，学着周老刚才的那番动作，摆出那个好像端枪扎刺刀的架势。

    只不过在旁边看时是一会事，真做起来，陈昊才感觉到其中的难度，好在有周老在一旁出言纠正，直到两个小时之后，陈昊这才真正地将这个三体式给站对了。

    “好了，就保持这个架势不动，给我集中好精神，好好体会下接下来的感觉，以后能长多少功夫，就看你能体会多少了。”

    只见周老忽然绕身来到陈昊的身后，手指轻点住陈昊的后脑，然后缓缓的，一寸一寸地顺着脊椎骨往下移动，每移动一寸，陈昊就感觉到自己整个身体仿佛跟着脊椎骨一点一点的挺直了起来，与此同时，浑身上下陡然间有着无数股热量，正逐渐从身体各个部位凝聚而起。

    当周老的手指移动到了尾椎骨那一瞬间，陈昊浑身的汗毛瞬间炸了起来，全身上下毛孔骤然紧闭，鸡皮疙瘩陡然暴起，体内那无数股原本往外冲的热量，眨眼间就给逼迫了回去。

    那种感觉，像极了被踩到尾巴的猫！

    这种感觉来得迅猛，去得也十分迅疾，在周老收回手指之后，陈昊浑身的毛孔禁不住地打开，体内的那无数股热量又瞬间找到了突破口般快速往外冲……那感觉，就像是从热腾腾的浴室出来一般，浑身舒服得晕乎乎的，被晨风一吹，整个人霎时间清醒了许多。

    “好了，收回架势吧！然后在重新站一次，这次我就不会出手了，能不能站住诀窍，就看你自己的了。”

    周老语气平淡，看着陈昊的目光也如往常一般

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