到极限的方法被称作极限训练法，当初在蓝星曾经盛极一时。”
    “原因很简单，只要每天食物跟得上，每天坚持超负荷的锻炼，一段时间下来就能够获得极大的能力提升，这是其它训练方式不具备的优势。”
    “这项训练方式曾经让很多人在短时间内受益，但最终结果却非常不好。”
    “经过长时间的跟踪调查，人们发现接受极限训练的运动员受伤概率是普通方式的20倍，因此而退役的更是数不胜数，一时间人人自危，这种训练方式也就此绝迹。”
    “所以，宁凡同学，你真的不能用这种害人的法子继续训练了。”庄晴的担忧显而易见。
    庄晴是怕宁凡受那些错误信息的误导，做出什么悔恨终身的事情来，
    所以再三提醒，宁凡此时要是还不明白就太蠢了。
    但庄晴不知道的是，别人的极限并不是他宁凡的极限，况且他们也没有强化药剂啊。
    宁凡微微一笑，“谢谢庄晴同学提醒，我这两天收集的数据也差不多了，做完今天的就换个训练方式，你放心吧，我的梦想还没达成，怎么能先把自己给练废了。”
    “再说，你看我像个傻子吗”
    “怎么会呢，宁凡同学很聪明。”庄晴这才安下心来。
    “那就对了嘛，你且安心吧。”宁凡拍拍庄晴的肩膀，继续他的训练。
    宁凡今天的目标依然是探索极限，显然现在这点训练量依然不够。
    庄晴悄然离去，心情却是轻松不少。
    晚上躺在床上，宁凡总结了这几天的训练情况。
    第一，从身体反馈来看，他的恢复能力非常强悍，目前的训练量远不会影响他第二天正常的训练，可见潜力之大。
    第二，提升幅度问题，这种极限锻炼的方式能够让他做到极限提升，他虽然在此花费了很多精力但依然是没有触及瓶颈，可以说极限训练就像为他量身定制一般。
    第三，训练时间分配的问题，这样超负荷的锻炼虽然提升之快，但是身体与篮球技术的匹配度却在降低，这是一个不能忽视的问题。
    宁凡挠头，“调整时间分配比例”
    貌似可行，但他的训练时间就那么多，比例一旦随意调整那势必会当中某一项的提升效果。
    在极限提升的情况下，他打算将力量训练时间减少一部分，用来做适应性的训练，这样就可以做到基本到平衡，但具体的比例需要他自己根据训练情况，不断的修正。
    接下来的日子宁凡依然是疯狂的训练，虽然给人的感觉是训练时间减少了，但训练量却不减反增，当然并没有人发现这一点。
    校队的球员终于稍稍松一口气，看来宁凡最终妥协了。
    看着队员承受力有限，严蓓也不能苛责，只好调低了一点训练量，但不幸的是他们的参照物依然是宁凡。
    严蓓的理由是：“如果连底子这么差的宁凡都不能超越，你们直接滚蛋就好，惠北即使打不了比赛也不会招一群废物进来。”
    这特么，许多队员都不知该如何形容自己悲愤的心情，他们不仅要与疯子比，比不过还要被称骂废物不如，真是
    都怪宁凡，许多人开始记恨起来这个还没入队的同学。
    而宁凡也是无奈，他自己什么都没做怎么就无端变成你们口中的废物了
    严蓓不是不近人情，也不是胡乱一加，她同样是在用极限训练的方法，不过留的余地却是更多，方案也更科学，并且得到安道兴与博荣支持，否则她也没有信心执行下去。
    几天下来，队员见训练量还在稳步提升当中，便开始打起了歪心思。
    他们觉得这锅是宁凡的，只要他减少训练量，那么他们也一定可以不被榨的那么彻底，于是便集体推举队长博荣游说宁凡，毕竟他们也算认识

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