养肝的好时机。

    所以故，中医有春宜养肝的说法。

    春季开启了一年生命活动周期的序幕，当然，养生应以养肝护肝为先。”

    楚云说道。

    “还有吗？”

    五号好奇地问道。

    “春天应该多补充水。”

    楚云说道。

    “为什么？”

    五号问道。

    “因为春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以应该多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。

    多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液c胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。”

    楚云说道。

    “还有吗？”

    五号继续问道。

    “春季还是护肤的关键季节。”

    楚云说道。

    “为什么？”

    五号问道。

    “因为春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了，受外界污染的机会也多了。

    做好日常护肤工作，让肌肤也迎来春天。

    春天不但是一年的开始，也是新年护肤计划的开始。”

    楚云说道。

    “还有吗？”

    五号问道。

    “春天要保持饮食平衡。”

    楚云说道。

    “所以菊花茶要配上桂花糕对不对？”

    五号说道。

    “差不多。”

    楚云说道。

    “为什么保持平衡？”

    五号继续问道。

    “春季是天气逐渐变暖的时候，此时阳气升发，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质c碳水化合物c脂肪c维生素c矿物质等要保持相应的比例。

    避免多吃油腻c辛辣c油炸食物，这些食物难消化，这样会加重胃和肝脏的负担。”

    楚云说道。

    “怪不得，前两天吃的都不是很油腻。”

    五号说道。

    “是的。”

    楚云说道。

    “还有吗？”

    五号问道。

    “还要多吃新鲜时令水果。”

    楚云说道。

    “为什么？”

    五号问道。

    “因为，春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。

    所以，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。”

    楚云说道。

    “我突然想吃甜品了。”

    五号说道。

    “难道你刚才吃的糕点就不是甜品？”

    楚云吵着五号翻白眼道。

    “我说错话了。”

    五号摸着后脑勺说道。

    “要回去了吗？”

    楚云说道。

    “现在是中午，虚妄说的是下午三点钟离开，我们现在回去，要在房间里面等三个小时吗？”

    五号问道。

    “那你说要去哪里？”

    楚云问道。

    “我们要不要去图书馆看书。”

    五号问道。

    “可以啊。”

    楚云说道。

    “现在可以走了。”

    五号说道。

    “不用交钱吗？”

    楚云问道。

    “这里全都是前给钱才上餐，所以当你点击的时候，就已经支付了。”

  

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