受家的温暖，每天晚上还能尽情宣泄多余的精力，不断开发解锁各种姿势。</p>

    回想了一下昨晚的疯狂和痛快，低头看了看嘴角挂着幸福的睡美人，杨帆下半身忍不住又开始躁动起来！</p>

    但扭头看了看窗外已经是艳阳高照日上三竿，杨帆只能舒舒服服的摸了几把过足手瘾，这才以极大毅力翻身下床！</p>

    今天是星期天，杨帆用不着去县府坐班正好陪陪家里人，好好教她们擒拿格斗和射击！</p>

    知道真正乱世即将到来，杨帆为了最大化保证家人安全，在几天前已经开始着手训练家里人！</p>

    在训练计划中，杨帆会从基础体能训练、枪术、擒拿格斗、以及战场急救等方面逐步教习，不求她们能有多厉害，只要能有一定自保之力和应对突然事件就行！</p>

    “你们现在已经掌握了最基本的动作要领，今天我便正式教你们射击打靶！你们都先把训练服换上，一会到后院射击训练场集合！”</p>

    吃完早饭，杨帆大手一挥直接进入今日主题！</p>

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