“投篮时，两脚错开一个脚掌站位……”

    “哪个脚在前？”

    “你哪个手投篮就哪个脚在前。咱俩都是右手球员，所以应该右脚在前好一些。两膝微屈，重心呢要落于腰部，屁股稍稍后翘。”

    “翘多高？”

    “你自己舒服就行！”王肖维白了杨海超一眼，继续说道：“注意手型，右手四指除大拇指外要微微合拢，右手的中指，篮球的球心还有篮筐圆心，这三个点要在一条直线上。”

    杨海超学着王肖维的样子做了起来。

    “右手将球举到头部右侧上方，大概就是这个位置。眼睛看篮筐的中心，大臂端平，小臂要垂直大臂。注意肘关节要内收不要向外倾斜，你现在这个样子就是向外倾斜。要向内收，对，就是这样！”

    纠正了杨海超的错误动作，王肖维继续讲道：“左手扶住篮球的左面，两只手成为一个直角。投篮时，由下肢蹬腿发力，等到身体上升到最高点的位置出手，大臂带动小臂，小臂带动手腕、手指将球投出，使球飞向篮筐。像这样！”

    说着王肖维将手中的球投了出去。

    “唰！”球空心入筐。

    “球离手后，手臂要随球自然跟进，脚跟提起，让身体处于绷直状态，这是投篮的跟随动作！”

    “装逼用的？”

    王肖维鄙视的看了杨海超一眼：“这是稳定投篮的保证。记住啊，在整个动作中，左手只是辅助，一定不能双手一起投篮，这样力量虽然足够了，命中率却下来了。像你之前那种甩狙的动作，进不进只能随缘！”

    “但是那个投篮姿势我都用十来年了！”

    “那也得改，不改就投不准，投不准就被别人‘砍’，被别人‘砍’……”

    “行了！我练！我求你别絮叨了！跟唐僧似的。我也后悔了，怎么就欠欠的跟教练说，让你陪我加练呢！”杨海超郁闷的说道。

    “那我再演示一遍，你可看好了！”说完，王肖维又轻松投进一个中投。

    “ok，懂了！来来来！让我试一试！”看了王肖维的演示，杨海超跃跃欲试。

    王肖维退了两步，把场地让给他。

    “站位、腿型、手臂、手肘、手腕、眼神，走你！”杨海超口中重复这动作要领，然后从容的将球投了出去。

    “唰！”

    “卧槽！还真行！”这球杨海超都没想到自己能进的那么干脆。惊喜过后还有些骄傲自满，他对王肖维说道：“就这？我想我已经掌握了投篮，我杨海超特么就是个天才！”

    “就进了一个就嘚瑟成这样？”

    “你不懂，我已经掌握了，后面连进几十个没有问题，不信我给你投几个。”

    王肖维啥也没说，直接做了个请的姿势。

    “瞧好吧！”说完，杨海超调整好姿势又投出去一球。

    “当！”

    “我靠！”杨海超和刚才投进了球是一样的表情。“不行不行，这球不算，我再投一个。”

    “当！”

    “不算不算，这球我没拿住！”

    “当！”

    “这球有风干扰。”

    王肖维看了看四周，有个屁的风！

    一连串的打铁声，让杨海超有些心急！便将球非常用力的投了出去，结果却打板进了球。“嘿嘿嘿！进了！进了！”

    王肖维气的翻了白眼。“十三中一，你有什么好得意的？”

    “虽然是十三中一，但是我每次都能发现自己的不足。”杨海超狡辩道。

    是每次都能找到借口吧！

    “行了，老子有事，就不陪你练了！”王肖维透过体育馆的玻璃看了看外面的天色说道。

 

『加入书签，方便阅读』