燥热，腿脚颤抖。

    “马步不是这么蹲的。你知道马步的要点吗？”

    “马步是从骑马中化来的，站桩的时候，要想象自己策马奔腾，身体重心微微起伏。

    起时脚趾如鸡爪抓地，挺膝，提腰，收腹，这是起劲。

    伏时脚掌如鸭蹼，松腿，坐腰，鼓腹，这是伏劲。

    一起一伏之间，身体重心不断转换，这样就可以锻炼到全身。

    同时眼神要开阔，平望前方。这叫‘虚空凌里骗人的。”

    这时候，一阵喧闹声传来，一群少男少女走了过来。

    刘羲见里面有好些个同学校友，心里嘀咕：“怎么这里也遇见他们？算了，找个安静点的地方接着练吧。”

    他刚想离开，却有人叫住了他。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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