按照，便碰到别的沙

    袋，顿时整个沙袋群都动荡了起来。

    “蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”

    叶星宇双眼发出精芒，双手快速地击向每一个冲击而来的沙袋，这是训练反应

    速度的。两世为人的叶星宇知道，高手对战时，生死之间，反应慢上刹那便可能被

    人夺了性命。

    随着叶星宇地快速击打，那些沙袋晃荡的速度也越来越快，叶星宇一时间也感

    到压力大了起来，陡然后背一撞，叶星宇便不由自主的身形一乱，顿时同时三四个

    沙袋砸在了他身上。

    “蓬！”

    叶星宇顿时跌到在地，一骨碌他又爬了起来。

    “继续。”

    叶星宇又冲入了沙袋中央，再次进行反应训练了起来。

    ……

    天黑，叶星宇躺在药液中，舒坦地双眼都眯了起来，每一日在药液中就是叶星

    宇最大的享受了，过去还没有这样的感觉，可是现在每日锻炼到了极限，再进入药

    液中，全身肌肉都有着一阵阵的酸麻感，很爽。

    叶星宇睡着了，在药液中睡着了。

    每一天日间他都在训练，晚上要泡六个小时药液，泡药液的时候就在其中睡觉

    。

    可以说，他不浪费任何一分时间。

    ……

    半年后，第三阶段的训练开始了了……

    瀑布中，叶星宇手臂和腿上还绑缚有小小的沙袋，进行水中有阻力的爆发性训

    练锻炼。

    叶星宇在水中极速地出拳踢腿，不停地攻击着。每一次叶星宇都爆发出最强力

    量，让自己的速度达到最快，

    ……

    练功场上，叶星宇仅仅穿着裤衩，扎着马步，身旁立着一个人形木桩，是叶星

    宇根据前世少林寺锻炼身体力量的木桩制造的罗汉木桩，此刻叶星宇正在进行抗击

    打训

    练，叶星宇的每一下攻击，罗汉木桩都会进行相应的反击，叶星宇越是用力，木桩

    的反击也越大。打罗汉木桩功夫，乃少林寺七十二艺的根本基业。练习之法甚为简

    便，乃是以木桩上的横木当做人手，上面一尺高的地方作为人首，中间当做腹部，

    下面当做腿足，

    外面用草包裹。习练之时立于木人前，或推或拂，或抱或挤或以指掌点打上部，或

    臀胯挤靠中部，或以足踢踩下部。总之想象人身各部，施以手法，练全身劲力，手

    足应用之法。天长日久，不但能够熟悉各种临敌对阵之法，更是能够锻炼全身筋骨

    皮肉，直到能够凭借肉力生裂石碑。全身手足头颅一撞之下拥有千斤之力才算是大

    成，前世的叶星宇就曾经修炼到了这种境界，在少林之中罕有敌手。

    “啪！”“啪！”“啪！”“啪！”……

    木桩一次次拍打在叶星宇的身上，叶星宇扎着马步，抿着嘴，硬是扛着，一声

    不出，条条红色痕迹出现在叶星宇的身体上，叶星宇却是不浪费任何时间，不断锻

    炼，要达到人体极限。

    ……

    负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训

    练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应

    灵敏训练，速度训练……

    各种训练方法，按照一定的规律，叶星宇对身体进行全方位的训练。叶星宇也

    在训练中，不断的突破生理极限，

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