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    “快站起来！你就这点能力吗？快！快！再快！”

    “还有两组……快！”

    “怎么回事？这实心球很重吗？这次不算，再来！”

    “快！冲刺！冲刺！还有二十秒……”

    “用力！注意姿势，好！还有一组。”

    “快，不要停，还有二十米。”

    “……”

    体能教练方毅一改往日的形象，变成了魔鬼教练。

    ……

    “你这么大个子白长了啊？重心放低，两脚往后蹬……”

    “注意腰部，对！腰部发力……”

    “叉臂，快！转身背摔快。”

    “脚步站稳，快速扭腰，连续肘击摆脱……“

    “……”

    摔跤教练陈邦国一边纠正项英雄的动作一边大声喊着。

    “……”

    “笨蛋！你这样手会断的……”

    “快！过腿，缠腿……”

    “夹住对方的腰，完后，还用挑衅的眼神看了看项英雄。

    项英雄见笑了一声：“你可以试一试？”

    “有你这么不要脸的吗？你是重量级，英雄是次重量级，他怎么跟你打，如果你一定要打，就我来和你打。”王鹏宇非常够义气的向前走了一步，挺着厚实的胸膛大声的说道。

    董文修微笑的看着这一切，并没有打算阻止，他想看看这些年轻人准备怎么处理这件事情。

    汪平似乎是不善言辞，被王鹏宇这样一说，搞得不知道到该怎么回答了，下意识的回头看了看身后的王长明。

    王长明见状暗骂一声：“蠢猪！”

    “王长明！不要躲在后面怂恿这个怂恿那个了，是个男人就站出来，我特么最瞧不起你这样的东西。”项英雄毫不留情的话语，顿时让大家都愣住了。

    骑虎难下的王长明不得不站了出来，硬着头皮说道：“我们现在不是要争论谁厉害谁不厉害的问题，我们只是希望教练解释一下为项英雄单独制定训练计划的事情。既然刚才董教练已经做过解释，但我们还是想要知道怎么样才算是体能达标。”王长明知道自己的实力不如项英雄，便转换了话题。

    董文修见状，眉头一皱，他没有想到，作为一名准mma运动员，居然连面挑战的勇气都没有。

    方毅也是皱了皱眉，看了看王长明看了看，才说道：“这个问题提得好，只要你们能够连续一周，完成项英雄综合体能训练量的80%就算达标，如果没有完成，就老老实实的继续按照现有的综合体能训练计划训练。”

    ……

    “该死……的王长明，劳资一定要……要将他打出翔来。”大汗淋漓的王鹏宇一边进行着5000米跑，一边小声咒骂着。

    “胖纸，别说话了！”濮阳武说话也是有气无力的。

    “调整呼吸，控制节奏。”陆寒一阵风似的从他们身边跑过去的时候丢了这句话。

    “又是一个变态”王鹏宇看着陆寒的背影小声嘀咕道。

    三天后……

    “不行了！我要死了！”完成tabata训练的王鹏宇鬼哭狼嚎的惨叫着，四仰八叉的躺在训练中心的地板上。

    “你还有力气叫得这么大声，看来你还是不够累啊！”濮阳武也大汗淋漓的跑过来躺在了王鹏宇的身边。

    王鹏宇看着掉在离地两米高，正在进行拳腿爆发力训练的项英雄嘟嚷道：“我……终于知道了钢铁……是怎么炼成的了。”

    “真不知道他是吃什么长大的。”濮阳武也感慨了一句。

    这时候，陆寒走过了看了看躺在地板上的两个家伙一眼后说

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