第二天，同样的时间，吃过药膳，宇智波京早早的走出了家门，开始了新的一天训练，不过他走之前，留下了一个影分身。

    六点，看了看时间，影分身便来到泉美房间门口，轻轻敲了敲。

    等了等会，发现没多少动静，影分身又加了少许力度

    “泉美”

    “嗨马上就来”顿时传来一阵手忙脚乱的声音。

    门打开，穿着一身睡衣，显得无精打采的泉美便出现在影分身面前。

    “哥哥，有什么事吗”

    “想修炼吗”

    “嗯”闻言，泉美立马打起精神，小鸡啄米般点点头，说道“想”

    “换好衣服。。过来客厅”说完，影分身便转身而去

    坐在餐桌上，看到泉美换好衣服，影分身便指了一下桌上“把上面的鸡蛋，牛肉和牛奶喝了，不过，别吃太饱”

    泉美点了点头“嗯”

    待泉美吃完后，影分身便将她带到院子里。

    “为什么这么想要修炼”

    闻言，泉美沉思了下，说道“我只想帮到哥哥”

    “就这样”闻言，影分身露出一丝笑意

    泉美点点了头，表情十分认真的说道“哥哥虽然从来不说，但我知道，哥哥一定是想保护妈妈和我，哥哥训练这么辛苦，如果我能变强的话，就可以帮到哥哥一点，哪怕只是一点点。  。哥哥也不用这么辛苦了”

    对于泉美的说法，影分身不置与否，只是点头说道“那你可得好好努力了”

    泉美鞠了一个躬，十分正式的说道“请哥哥传授我修行”

    影分身上前将她拉起，笑道“好了，不用这么正式”

    “健身球的训练，你要一直进行下去，把它养成你的习惯，我也会时不时检查你的进度”看到了妹妹点头，影分身又继续开口道“忍者启蒙书里说过，查克拉是忍者的基础，也是释放是施展忍术、幻术、体术的必要条件。”

    “查克拉是由从人体130兆个细胞里，一个一个细胞摄取的身体能量和经历许多修炼、积累经验而锻炼的精神能量组合提炼而成。”

    “对于书上说的经历许多修炼、积累经验而锻炼的精神能量。阳阳的萝卜记得看了收藏本站哦，这里更新真的快。我自己也有些疑惑，但想来若拥有强大的意志力，精神能量自然也会有所增长。”

    “而且外公的藏书里，关于我们宇智波一族，有提到过，身据写轮眼这一血继限界的宇智波一族，哪怕没有觉醒写轮眼，精神能量先天上也比其他人更强”

    “精神能量这里我自己也了解不多，不予赘述，接下来我要给你说的便是身体能量”

    书上有关于精神能量的说明，太过模糊，宇智波京自己也搞不太清楚，所以不打算给妹妹说太多。

    “身体能量哪里来自然是从我们身体里的细胞提炼而来，体质越强，细胞蕴藏的身体能量就越多”,

    “如何能拥有一副强壮的身体呢泉美”看着一脸认真听着的泉美，影分身便抛出一个问题。

    “艰苦的训练”思索片刻，泉美便给答案

    点点了头，影分身又补充道“除了训练，还有一个，那就是吃”

    “吃”泉美疑惑道

    “对，吃艰苦的训练，我们身体上会产生消耗，所以必须从食物里面补充，强度越大的训练，就需要更多丰富营养的食物，我们锻炼的效果也会越好。”

    当然，这一理论只是对一般人来说，挂壁不在这个范围内。

    我，漩涡鸣人就是从小喝着过期的牛奶，吃着没营养的泡面，也是这个世界体质最强的人

    对不起，有挂就是这么为所欲为。

    “所以哥哥平常吃这么多

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