重长跑，从城堡跑到坡底再跑回来。

    游泳训练，城堡外有条护城河，是当初废了大力气从城堡东边瀑布引流而来，可以在里面进行游泳训练。

    听了萨恩的方法少年们都很不情愿，维克多和艾伯特也担心作用不大耽误他们练习。

    负重跑步可以理解，能增强力量耐力。可绑沙袋也太不方便了，他们还怎么练剑、拉弓游泳那是他们小时候玩水干的事，现在忙着训练哪有时间玩

    更离谱的是，萨恩又拿来一根亚麻和其它材料捻成的绳子让他们跳，这位二少爷也太把训练当玩乐了吧

    维克多也觉得萨恩有点胡闹，在萨恩再三保证这些方法都对训练和战斗有帮助情况下，维克多才硬下命令让他们按萨恩的方法训练。

    于是，城堡训练场立马热闹起来。

    一群半大孩子浑身湿漉漉刚从护城河出来就穿上衣服，身上绑着沙袋，背上背着大包裹从城堡出发跑到坡底再跑回来。

    刚跑回来就拿起一根绳子跳起来，引得城堡内女仆纷纷出来看热闹。

    看到少年们笨拙的跳绳动作，女仆们都忍不住放声大笑起来。

    跳绳少年羞的恨不得有个地鼠洞让他们钻进去。

    “玛德家的小子，这根绳子可不是这么跳的”

    一个大胆女仆看出点窍门，对一个强壮黄头发少年说道。

    说完也拿起一根跳绳跳起来，动作好看跳的又多，引得众人一阵鼓掌。

    榜样的力量是强大的，很快少年们慢慢摸到要领也越跳越好。

    几天练习后，少年们从开始的不情愿到后来慢慢接受。

    当他们再拿起剑，发现剑变轻了，剑招更标准，闪避也轻松很多，拉弓的手臂更平稳，射中靶心的几率也更大了。

    这时他们才意识到萨恩的训练方法并没有耽误他们的练习，他们平时十来天的训练效果也没有这几天大，于是，训练的比以前更加卖力。

    维克多吃惊的看着萨恩“你是从哪知道这些训练方法的效果真不错”

    “书上看的。”萨恩回答道。

    “上次给杀手上的刑罚你也说书上看的，我怎么没看到过”维克多说完回想起杀手的惨状身体不禁又是一哆嗦。

    “书房的书你都看完了吗”萨恩问道。

    “呃没有，但我也看了不少本。”维克多心虚道。

    “不少第一排书架我已经快看完了，”

    “不可能这才多久，你是随便翻完了吧”维克多不信道。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biquduge.com

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