西门庆来到书院，满怀期待单先生开始教他武功，开始学些拳脚招式，但是却听单先生说：

    “徒儿，学武，首先得从练基本功开始。只有基本功扎实了，所练的武功招式才管用，否则就是花拳绣腿，中看不中用，关键时候不堪一击。站桩和扎马步是武功之基础，为师就教你从练站桩和扎马步开始。”

    “弟子遵从师傅教诲！”不像想象那样直接可以学武功招式，西门庆虽然略有失望，但还是顺应说道。

    单剑将西门庆领到院子中央，示范做站桩动作，一边讲站桩要领：“双脚自然分开，与肩膀同宽，双膝微曲，膝盖不超过脚趾，腰挺直，双眼平视，双手在胸前作抱圆状，自在呼吸，全身放松，意念放松。”

    “你现在按为师说的做一遍。”最后单剑说道。

    西门庆就按单剑方才的样子做了，单剑在旁矫正西门庆的偏差，然后说道：

    “好，就这样，记牢了以后就这样姿势站法。你就这么站着，为师到书房去看书，你先站两炷□□夫，为师叫你停才收功。”

    于是单剑到书房看书去，西门庆在院子中站桩。

    可是没过一会，西门庆便站不稳了，首先是两手觉得不自在，然后小腿也发麻，看起来简单的站桩就这么一会儿功夫便难以为继了。

    “不要动！再坚持一会！”单剑走出来，说道：“一定要坚持！”

    西门庆就强忍着继续坚持，可是再一小会他就坚持不下去了，忽地坐倒在地上。

    “实在不行了！”西门庆一边说道。

    “好吧，休息一会，再继续练。”单剑说道。

    “师傅，这站桩真必须练吗？不就站着吗？有什么大用呢？”西门庆疑惑地问道。

    “徒儿不要小看这站桩，看来简单的姿势，简单的练习，练成练好了却很管用。站桩主要是练气，使全身气血畅通，强健筋骨，这样才能使你的拳脚有力道，你的武功招式才能克敌制胜。”单剑说道。

    “不就是站着吗？怎么能有师傅说的这么强的用处？”西门庆疑惑地问。

    “你说就是站着而已，那为何你站着很久都不累，站桩这么一会你就累呢？为师看沙漏，你站桩还远远不到两炷□□夫，你就受不了了。站桩可以调动你全身的经络血脉气息运行，神奇显于微，显于无形，要多练长期坚持，方得其奥妙！”单剑耐心开导说道，接着又说，“你练站桩要一个半月以上，每天下午练习，晚上在自己房中也要练习——当然吃饭后半个时辰以上才能开始练习，否则的话会损伤气脉。要不断的把练习的时间拉长，直到站两个时辰都没事，并且明显体会到身体的变化才行。”

    “是，师傅。”西门庆答道。

    于是，回课室休息一会后，西门庆出来到院子中继续练站桩。就这样，每天下午练习站桩，每次站桩的时间越来越长，站桩时能像钉子钉在地上一般，一动不动，同时西门庆也感觉到了身体的一些变化。尽管天气变得愈来愈冷，但他身子却觉得愈来愈舒畅，不怎么怕冷，也不必随着天气加衣服，甚至下雪天到外面雪地跑跑也不觉得寒冷，身体轻松，筋力健旺，搬拿点东西干点粗重活时似乎都特别有劲。

    就这么练了一个多月，一天下午练完，西门庆忍不住问道：

    “师傅，弟子练站桩已有一个半月多了，按照先生的吩咐每天认真练习，晚上睡前也练，到现在感觉已经很熟练，应该开始教徒儿武功招式了吧？”

    “不错，你现在感觉到站桩的功效了吧？身体有感觉了吗？”单剑问道。

    “是的，感觉到了，首先是不怕冷，然后觉得自己更有劲了，连走路都更有精神。身轻如燕，筋力强健！”西门庆答道。

    “那好，明天开始练扎马步，

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