秋长风此时站在瀑布顶端上看着李圣继续说道；所以作为一个修士你首先要的就是练体，俗话说强筋百骨通气脉、耳听八方识乾坤。秋长风说完、轻轻抬起枯干的手微微的放在自己的胡须下抚摸，身上的长袍被阵阵的风吹起、显得格外飘渺。

    李圣此时说道；师傅，请问修士与练体除了这个方面，在战斗中又有什么用处？秋长风此时一听眼睛一亮笑道；问的好，说着无风自动，身子腾在控制快速向眼下的大地冲去，之间就离大地还有几毫米的距离的时候瞬间出手成泉，碰的一声、顿然出现一个巨大的坑。尘土在飞扬着，肆意的充斥秋长风的周围。那长发在尘土中开始飘起，眉头上多里一丝的霸气、而在坑的周围到处都是碎石、大的小的，星罗乱石。李圣看见这一幕此时长大了嘴巴看着这一切，此时目呆的眼睛看着这一切心里充满了好奇，他从小到今从来没有见过这样的威力，简简单单的一拳他自己认为在地上印上一个拳印就行了，但是不曾想到居然是这样的威力。

    在这乱世之秋中，除了仙人修士之外，这种练体更多的出现在凡人的身上。修士追求正道飞升，凡人追求融化富贵。修士看凡人如蝼蚁，厌烦红尘琐事选择避世、道家鼻祖朱青阳自从正道飞升后、后人的结论就是避世。而更多的是草寇如蝼蚁，一顿法术下去就是死伤无数，可怜的世人谁还去管。

    天地无情以万物为刍狗，人以己身、外如狗。

    转眼李圣便回过了神看着秋长风，秋长风此时瞬间转移一般的又出现再来瀑布顶端看着李圣说道；我的好徒弟，你试试盘腿打坐、在这瀑布岩石之下。李圣一听有点吃惊的说道；怎么可能？总是修士也没有说是这样的，这样的行为或许除了元婴估计一下的都没有可能？

    秋长风此时看着李圣当头棒喝的说道；无知、凡人可以，修士可以、本生下来就有体，为何不可练。李圣此时一听只好乖乖的朝着岩石走去，此刻站在岩石前抬头看着飞下来的瀑布、银蛇一样的冲了下来。想了一下，咬了咬牙齿开始坐在岩石上等着受死，只见自己的肌肤逐渐的隔着衣服接触到了透心凉的冷水。

    慢慢的透湿了衣服，一个透心凉让李圣打了一个冷颤。此时开始盘腿打坐看着周围的一切，此刻的李圣在心里只有三个字’受虐狂‘，瀑布冲击这李圣的头顶。或许作为一个凡人此时估计就已经受不住的被冲了下来，但是作为一个修士这是一个可以忍受的事情。

    而就这样转眼就是三个时辰，碰的一声李圣终于撑不住的掉在了水下。像一块石头狠狠的砸在水潭上，激起的波纹阵阵的形成一个个的圈。

    秋长风此时站在瀑布顶端看着李圣带了一丝笑意说道；好徒儿这就不行了，当初为师第一次可就是坚持了六个时辰。

    几日的瀑布修炼下转眼便已经得到了莫大的帮助，此时李圣的肌肤开始逐渐的变得结实。那黝黑的肌肤上是阳光与水的冲刷，那结实的肌肉百分之百的出现在李圣的每一个位置中。此时李圣光着身子穿着一件长裤开始在山林中跑步，离他们筑基自己的大战最少还有那么几十天，由于门派弟子众多、大多数都是炼气弟子所以就一场炼气弟子的比赛至少要登上十几天。

    此时光着身子的李圣已经大口的吸气，汗水流在脸夹上、此时便已经围着这座山跑了最少不下几百圈了。

    就在此刻一头窜进水池的李圣正在享受这凉爽与重生的时候，只见在虚空中出现一个人影。没错这个人影正是秋长风，一身灰色袍子胡乱的被风吹动起来、而在手背后面正是一把长剑被把玩起来。日光正从远方照射而来，正好被秋长风挡住说不出来的那种潇洒与出尘。此时秋长风看着李圣笑嘻嘻的说道；看来这几天你修炼的差不多了，作为一个筑基至少可以一个多月不吃不喝、但是看在你这样消耗体力下，为师专门

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