悠醒来，他对于自己的睡眠时间向来有着良好的控制，这一次也不例外，刚刚洗漱了一番出门，罗兴就满头大汗地跑了回来，手里还拎着一份外卖。

    王小仙听到动静，从屋子里出来，看着叶乾说道：“没想到你醒得这么早，我还以为你要睡到明天早上呢。”

    叶乾打着哈欠走到罗兴身前把外卖接了过来，口中说道：“那是当然了，我的生物钟可是没话说，怎么样，晚饭吃了没有，要不要来一起吃个夜宵？”

    王小仙白了叶乾一眼：“算了吧，大半夜的我可不想增肥……我要去睡觉了，你自己吃吧。”

    耸了耸肩，叶乾拎着外卖盒子走到后屋开始和罗兴一起吃东西，这是叶乾特意要求的……在锻炼体力的阶段，每天吃的东西一定要跟上，大量的体力消耗必然需要大量的热量补充，这一点一定要做到。

    所以说别看运动员们身材保持得很好，但只要闲下来一不运动就开始发胖，正是因为保留了运动时期留下来的食量，但是却没有保持足够的体能消耗。

    如果没有足够的食物尤其是肉类摄入，想要强化体力是非常不现实的事情。就好比少林武僧，别看和尚都吃素，但是少林寺的武僧是可以吃肉的，这就是为了保持体力，增长肌肉。

    这也就是为什么有穷文富武这句话流传下来的根本原因，古代的时候学文很轻松，买本书认字，练字的话买不起纸笔，就拿树枝在地上练，这都是可以的。

    但是练武的话，本身小孩子吃得就多，一旦练武更是饭量大涨，而且需要充足的肉食供应，而且练武不光是练体力，延请名师的钱要远远比在食物上投入的钱还要高。

    同时有些外家功夫，需要相关的药水和材料。

    比如说铁砂掌，光是一年下来配置用来保护、淬炼双手的药液就要不下几十上百两银子，更不用说其它的消耗了。

    现在罗兴就属于补充营养的阶段，这还只是开始，真要是后来锻炼成了习惯，那么食量还要进一步扩大才行。

    吃完东西，叶乾坐在桌子上看着罗兴把一切都收拾好，这才站起身来，对罗兴说道：“徒弟，你留下来，今晚少睡一点儿，注意一下王小仙屋子里的动静，有什么事的话立即给我打电话。”

    说着话，叶乾已经站起身来，罗兴有些惊讶，上前问道：“师父，你要出去？”

    “嗯。”

    叶乾点了点头，走出大门。

    在了解白莲教的诸多知识后，叶乾已经下定决心要主动出击了，长久的被动反击不是个办法。

    常言说得好，只有千日捉贼没有千日防贼的道理，如果不把白莲教的麻烦从根本上解决，那么接下来的麻烦肯定是层出不穷。

    就算叶乾不怕，也实在是有点儿不堪其扰。

    晚上十点，正是江城热闹的时候，虽然这时候很多人都去逛夜市了，但是古玩街旁边就是一条商业步行街，人流也不少，叶乾在人群中穿行，目光四处逡巡，很快就注意到几个“钉子”。

    钉子是黑话，就是盯梢的人的意思。

    上次白莲教的人吃了个大亏，虽然短时间内不会打上门来，但是盯梢肯定要做的，恰巧叶乾受过非常专业的反跟踪训练，这些人的行迹在他的眼中堪称显眼无比，技巧上也是非常之低劣。

    但是今天叶乾出来并不是来找这些钉子的麻烦，他有更多的事情要做。

    穿过两条街道，成功地把盯梢的人全都甩开，叶乾来到一处馄饨摊子前坐下，对着老板说道：“老板，有现成的馄饨么？”

    老板是个看起来四五十岁的中年人，身材瘦削，一看就很精神。听到叶乾这么问，急忙上来招呼道：“我们这个店从来都是现包现卖，正好还有一碗的量，您要是要的话，我现在

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