杠前跟叶寒大概讲解了一下，双手一使劲，跳上了双杠，悠然自得的坐在上面看着叶寒简单的在健身场中转了一圈。

    一圈看下来，叶寒心中已经有了一个大概的训练方针，当然了，不可能按照军队中那样训练，否则很可能会有人吃不消的。

    这些人虽然在身体素质上还算可以，但和正规的军人相比差太远了，只能循序渐进。

    想了一会儿，叶寒逐渐在脑海中制定了一套完美的训练方案，当然了，至于效果，那就只有天知道了。

    “赵有才，过来一下！”

    叶寒将赵有才叫到身边，笑眯眯的道：“兄弟，跟你商量个事怎么样？”

    “有什么事叶哥尽管吩咐，只要我能做到的，皱皱眉头就不是男人。”

    赵有才的身体挺得笔直，难得叶哥有事找到自己，当然要好好表现了。

    “也没什么大事，就是林总让我写一份训练计划书，不过我最讨厌这样的事情，这样，我说你写，写好了交给我就行了。”

    “这个很简单啊！在电脑上打出来，然后打印一份就行了，根本就不用写，最后签上自己的名字就行了。”

    这样也行？叶寒有些疑惑。

    赵有才一边说一边带着叶寒向保安办公室走去，在办公室里什么都有，根本就不麻烦。仅仅半个小时，一份四千字的报告书就出来了，而叶寒大笔一挥，在右下角签上自己的名字，拿着给林美凤送去了。

    看了叶寒的这份详细的训练计划，林美凤美眸中闪过一丝异彩，这份计划可以说完美无瑕，根据不同人的体质和特长进行有针对性的训练。

    林美凤发现自己越来越看不透他了，这个年轻人到底是什么来头？身手高绝，医术精湛，而且对训练也这么有心得，简直就是个文武全才啊！

    这样的人仅仅在自己的公司中当一名普通的保安简直是屈才了，他就算是进入领导阶层也是绰绰有余的。

    “美女，这份训练计划怎么样？可行吗？”

    见林美凤看了很久也没有说话，叶寒直接一屁股坐在了她的办公桌上，居高临下，正好能够顺着胸前的领口看到里面的旖旎风光。

    “嗯！马马虎虎，这是你制定的，就按照这个训练吧……”

    刚说到这里，林美凤一抬头，赫然和叶寒的目光撞上，从他的眼神中就能看出来刚才他看到了些什么。

    “给我滚下去，流氓！”

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