“哎哟喂!把你们仨给冷落一边啦!对不起哦!小哥哥马上教你们!”
唐怡丽摸了摸梅秀莹的头,笑盈盈地给了程水根一个眼神。
程水根当然心领神会,他边脱外衫,边走到草坪中央区域,呼叫道:
“来来,小妹妹、小弟弟,请到这里来,一排站列,面朝我!ok!”
程水根认真又严肃地开始讲授:
“踢毽球是民间流传的一项健身运动,俗称‘踢毽子’。这不是从国外引入的什么稀罕物,是我们老祖宗们留给我们的!大家一定要记住。”
“踢毽球不仅是娱乐,它还是一项体育健身活动。不仅能促进人的背、腿、躯干及骨骼、肌肉的正常发育,改善代谢能力,培养时间、空间的立体感。也有利于锻炼踝、膝、髋等关节的灵活性,使身体的协调性、柔韧性进一步得到发展,从而增强体质,促进健康。”
程水根从草地上捡起一支花毽,持在手中,继续讲述:
“刚才,我讲述了毽球的来源,毽球运动的意义。下面我说一下踢毽球的四个最基本要领,即‘盘、磕、拐、绷’。我先示范一遍,然后再逐一讲解,好吗?
“好!”三个孩子齐声欢叫。
只见程水根:
全身的肌肉放松,身体自然摆动,以膝为轴。
跳跃时,像山猿般灵巧。
落地时,像燕子般轻盈。
眼脚配合得天依无缝。
花毽像被吸附似的,上下左右串梭,让人眼花缭乱,目不暇接,如醉如痴……
程水根一套示范下来,孩子们爆以热烈掌声。
“水根哥哥,你踢得太棒了,简直帅呆了,比我们学校聘请的教练都强许多呢!”
忽然,梅秀莲对程水根产生强力好感,少女清澈见底的双眸里,流露出一丝崇拜的眼神。
唐怡丽简直不敢相信自己的眼睛:一个普通捕虾郎,突然蜕变成一名教练?不,是教授!语言流畅,逻辑性强,动作娴熟……
“请大家注意力集中,今天我们先练习第一个基本动作,就是‘盘’,先注意看我的动作!”
程水根拍打着手掌,然后尽量放缓节奏,示范了一边‘盘’的动作。
“下面,每人先练习空踢半个小时;然后再练习单脚踢半小时;最后再练习双脚踢半小时,现在开始!”
三个孩子练得都很认真,尤其是梅秀莲,她本身就在学校有一定的基础,所以进步很快。
程水根更是精心指导,反复示范。
忽然,唐怡丽脱了高跟鞋,换上休闲装,也加入到练习队伍中。
“姆妈,您怎么也参加啦?”
“小婶娘,您也来踢?”
“……”
“我怎么不行了?大家继续,小哥哥教得多好!”
唐怡丽开心地活动着。
“注意,秀莲妹妹,要掌握毽子落下的时间点……”
“梅夫人!请注意脚背绷直,大脚姆趾稍用力内扣……对了,用踝关节发力……”
“大家两眼要注视毽子,不要光看自己的脚……”
程水根在一旁,目不转睛地关注着,及时点评和纠正。
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