看见刘爷爷看着报纸，张晓宇要下床，发现脚软、腿酸，站立都站不住。”哎呀，爷爷，我这是怎啦“

    ”哈哈，不要紧，一会泡个澡就好了，再躺会吧，半个小时就好“爷爷头也没有回，仍旧继续看着报纸。

    说着，林小凡也醒来，全身酸疼，”爷爷，我也疼，全身都疼。“

    刘爷爷继续看着报纸，半小时后，传达室后面有两个大木桶，刘爷爷往里面装了药液，把两个小少年赶进木桶，进入木桶，小少年身上就像虫子爬。

    ”不许动，泡上半个小时，不然你们明天别想爬起来“屋里传来刘爷爷的声音。

    张晓宇和林小凡就只能忍着，额头上也不只是泡澡出的汗还是身体疼的出汗。

    从今天开始的半个月，从25圈加到30圈，从100个蛙跳加到500个蛙跳。从100个俯卧撑，每天晚上半个小时的药浴，两个小少年也是痛并快乐着，明显感觉到自己慢慢变得强壮，肌肉线条也变得棱角分明。

    又是一年元宵节，刘爷爷今天给两个少年包了大肉饺子，把两个小少年也是高兴坏了，高兴的不是吃了饺子，高兴地是一家人团团圆圆。

    ”爷爷，您看我们两这段时间锻炼的咋样？“林小凡吃着饺子说道

    ”还行，不过适应期可还没有过呢“刘爷爷笑着说道

    ”适应期还需要多久“张晓宇问到

    ”你们还有几天就开学了，为了不耽误你们的学习，所以需要提高训练效率，从明天开始，所有训练项目，相同时间，负重训练“刘爷爷说道

    ”啊，负重？负多重啊？“林小凡问到

    ”先从十公斤，每次加十公斤，到五十公斤基本上适应期就差不多了“

    ”额“张晓宇听完，不说话，只是低头狂吃，林小凡听见后直接把嘴里的饺子掉在了桌子上，不敢说话。

    此后的半个月，张晓宇和林小凡开始了疯狂的训练模式，一天一天，训练着，两个少年也变得硬朗起来，隐隐有点大人的样子。

    日子就这样过着，新学期也开始了，张晓宇和林小凡的生活，充实而又乏味，就这样练着、学着，不知不觉三个月就这样过去，暑假带着北方特有的炎热向人们袭来，张晓宇和林小凡由于精力分散，没有拿到奖学金，也没有落下太多，这让张晓宇郁闷了好久，不过看着自己身体越来越好，精力也越来越旺盛，他相信，他一定能把学习赶上来。

    ”爷爷，第一阶段炼体我们两都通过了吧“张晓宇问到

    ”恩，通过了，平时也不能懈怠，要勤练，“刘爷爷说道

    ”那爷爷我们是不是可以开始第二阶段了，我都迫不及待了，我感觉我现在能一拳打死一头牛“林小凡嚣张的说到

    ”小凡，切记戒骄戒躁，明天出发去沙漠“刘爷爷说完就走开了，留下张晓宇和林小凡一脸懵逼。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biquduge.com

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