随母受气。胎儿之气通生母之气，生母之气通太空之气，太空之气通太和之气。虽无口鼻呼吸，但任督二脉息息相通，无有隔阂。及至十月胎圆，裂胞而出，剪断脐带，其窍闭矣。呼吸即上段于口鼻，下段于尾闾，随咽喉而下，至肺部而出。气粗而浮，呼长而吸短。太空、太和之气不能下行于腹，而腹内所蓄之先天元气反失于太空。久而久之，先天气丧失过多，肾浮脉虚，根源不固，百病皆生。吐纳之法可使呼吸归根，保住先天之气，即欲点长明灯，须用添油法。”

    听弘泰说完，空明恍然大悟道：“想不到这吐纳之术竟如此玄妙！只是我一直练得不得法，但不知有何速成之法？”弘泰道：“速成之法嘛，倒有一个！”空明急道：“是什么？”弘泰道：“止念！杂念不除，无法驭气！”空明一脸苦相，无奈道：“我苦的可是心念难除，怕是得不了这法门！”

    弘泰闭目沉思半晌，说道：“人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之；遣其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生！有念即止，使前念消除，后念不生，日久自心底清静无物！”空明若有所悟，又问道：“我根浮底浅，这止念功夫有何诀窍？”弘泰道：“心求静必先治眼。眼者，神游之主也。神游之言而役于心，故抑之于眼，而使之归于心，即言内观返照，可止念！”

    空明恍然大悟，急忙盘膝而坐，双目紧闭，缓缓吐出体内浊气，自鼻中吸入清气，以意念咽入丹田，抿口合齿，舌顶上鄂，收视返听。

    原来，人之心窝正中原有一管，上系于肺，下通丹田，在胞胎时相通，下生之后转为肺吸，此管逐渐弥塞。气息汇丹田之内，橐龠即通之。吐惟细细，纳维绵绵，若存若亡，似有似无，方为真息。积久纯熟，有心化为无心，有意化为无意。末了神意合为一体，不知不觉打成一片。心入气中，气包神外，混沌交合，橐龠不散。

    空明依此法门吐纳，只觉神清气爽，周身松弛。此后每日空明皆与弘泰练习吐纳之术，久之，空明竟可收放自如，甚可长时闭息禅修，内力大为增进。

    且说这一日，弘泰方丈结束，又与空明和尚一同练气。灵玉独自返回经楼，随手拿出《金刚经》，工工整整抄誊起来。写至一半时，只觉手酸腰软，二目僵硬，遂扔了纸笔，出了寮房，到大殿外玩耍，模仿着武僧们平常习武的架势，煞有介事比划开来。

    正耍得来劲儿，忽闻身后有人偷笑。灵玉回头一瞧，见是小和尚戒清。那日弘法堂上，戒清被弘泰当众斥责，对灵玉甚为不满。方才瞥见灵玉独自在殿外玩耍，遂悄无声息来在灵玉身后，打算趁机羞辱他一回。

    戒清偷瞄了半晌，见灵玉只是胡乱比划，并不会什么武功，心下更有了底儿，大笑了一声，开口道：“喂！马屁精，不去方丈那儿拍马屁，在这里弄什么呢？哦，我知道了，是不是在偷练少林武功？”灵玉收回身形，眼珠儿转了转，笑说道：“戒清师兄，若师弟没听错的话，师兄方才是不是说方丈是‘马屁’？师弟脑袋不甚灵光，不晓得那‘马屁’是何等意思，师兄可否陪我去问问方丈？”

    戒清不知如何作答，心下暗道：“这小子倒是个刺儿头，竟反咬我一口！不好，万一他跑到方丈面前告我的状，我岂不是搬起石头砸了自己的脚！”想到此，戒清忙陪笑道：“哦，灵玉啊，方才师兄是在逗你玩哪！其实呢，我是特地过来找你玩的，我发现了一个绝妙的去处！”

    灵玉半信半疑，只问戒清道：“真的吗？”戒清笑道：“当然是真的啦！师兄岂会骗你！”灵玉“哦”了一声，又问道：“那……是什么地方？有何好玩的？”戒清环顾左右无人，这方低声道：“那天我去担水，无意间竟发现后山有一颗大枣树，结了满树的枣子。嘿！那枣子又大又红，真是甜破了喉咙！走，我带你去吃个够儿！”

 

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