在这十分钟里，陈锋仔细的观察同学们的练习情况，最好的就算余谦了，毕竟身体素质在那摆着，没什么好说的。然后是吴倩倩、李志和唐书琪，接受能力都很不错。最出人意料的是那个容易害羞的刘进明，不爱说话，但是观察力很强，他通过看其他同学的动作来纠正自己的动作。

    十分钟过去了，陈锋看了看时间，大声喊道：“集合。”

    ……

    “你练的怎么样？”

    “还好。你呢？”

    “有好几节都忘记了。”

    ……

    “好了，大家安静一下，现在先跟着录音机的声音来一遍。”陈锋打开录音机，调大音量，示意准备。

    大家跟着节拍都跳了起来，效果差强人意，只有少部分很好的完成了动作。

    “很不错了，短短10分钟就可以达到这样的效果已经非常不错了。”陈锋夸奖着学生们，“接下来，我将选出5个表现最好的，第一个余谦，然后是吴倩倩、李志、唐书琪、刘进明。”

    陈锋示意这五个人走到前面来。

    “让他们给大家演示一下。”陈锋说着就重新放起了广播。

    余谦等人就开始跳了起来。

    “停，停。。。”陈锋停止了广播。

    “刘进明，你刚才还跳的好好的，怎么又不会跳了呢？”陈锋走过去捏着刘进明的肩膀，“放松，放松，实在不行就闭上眼睛只想刚才的动作。”

    感觉刘进明的肌肉没有那么紧绷了，陈锋这才松开手，并对他说了一句：“加油！”

    “继续，大家都好好看。”陈锋又从头开始。

    在他们跳的过程中遇到有些地方做的不标准或者做到一些容易出错的地方时，陈锋就会指出来，进行纠正和解说。刘进明也慢慢地进入状态，跳的越来越好。

    “很好，你们5个跟我来一下，其他人继续练习。”陈锋说完便要带余谦等5人离开。

    “老师，你要给他们开灶吗？”

    “这样做不公平。”

    ……

    其他人也跟着起哄。

    “那你们说怎么办？”陈锋无奈道。

    “要教就一起教。”有人提议。

    “不行，这套动作都没学好，接下来我教的会更难。”陈锋拒绝这个提议，“要不这样，再给10分钟练习，只要你们能达到我的要求就可以加入。”

    “可以。”

    “就这样。”

    “好的，我就不信了。”

    同学们纷纷表示赞同。

    “说好了啊，别再改了。不然就是对余谦、吴倩倩他们的不公平。”陈锋先声明，然后对余谦、吴倩倩他们五个说，“你们五个去帮他们纠正下动作。”

    ……

    十分钟过后，陈锋又从学生中选出六个来，看到其他没选上的同学有些失落，安慰道：“不要灰心，以后我会慢慢把剩下的都教给你们的。你们先自己练习刚刚的动作，互相指正一下，争取早点把动作做标准了，就可以学到接下来的。”

    说完便带着这11个人到了另一个地方，又开始教另一套动作。

    “要说刚刚那套体操能调动人体中绝大部分的肌肉，而我现在教的这套动作是我糅合了古武、瑜伽等武学，能充分调动人体上所有的肌肉。一共分1式静功，讲究的是每一式需要保持姿势不动，然后控制我们的肌肉按一定的方式发力，期间你们会慢慢地感到肌肉酸胀。每一个动作都需要等到你们忍受不住时才可以停下，换下个动作，难度系数非常大，希望大家做好心理准备。我们今天学习第一个动作，大家跟着一起做。”陈锋一边演示一边开始讲解第一式的动作要领，接着，一个一个的纠正他们直到做对

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