番外：给大家的福利

    最火减肥达人敏敏首次分享自制奶昔的奶昔配方

    特别说明：敏敏所分享的自制奶昔减肥的方法，无需节食，无需运动，无需吃减肥药，奶昔的配方好像是一个70多岁的老中医给她的，受到很多姐妹们的追捧，在天涯、微信、微博各大减肥论坛传疯了。看完后，大家就可以回去自己制做奶昔减肥了，远离减肥药，胖友们，加油！

    前面一段时间，我不断把我的减肥变化，通过我微信的朋友圈记录了下来，并晒了我多张减肥变化的照片，想不到引来大批肥友“热捧”，每天都有很多朋友问我瘦身的秘诀，让我有点受宠若惊~！今天我索性把自己喝自制奶昔的瘦身过程都公开，以让更多的肥友们受益。同时，在此我必须提醒大家，如果今天你还在靠节食、运动、吃减肥药等方法瘦身，你所有的努力95以上是白费的。

    我是超级“肥妞”，从小肥胖，长大缺爱~！

    尽管我现在有好几百号“粉丝”，但俺还是先介绍下自己吧，哈哈。我呢，叫苏文慧，今年25岁。从小肥胖。自从上大学以后，因为经常窝在宿舍一边吃零食一边上网，就这样慢慢的更胖了，上大学期间好不容易谈过一次恋爱、可是由于肥胖的原因，好景不长久分手了。

    大学毕业后，我找了一份编辑类的工作，由于天天在办公室做着上班，缺少运动，2年下来，我又比以前更胖了，2014年2月份的时候体重已经是110斤了都达到了70多公斤，我就变得不爱说话，不爱交朋友，真是活脱脱熬成了剩女。虽然我也想脱单，但总是没人正眼看我。

    也难怪人家不正眼看我，连我自己都不愿意看到镜子里的自己，买衣服都不愿意照镜子，唯一的要求就是能穿上。

    前段时间我在网上看到了中央台的超级减肥王，触动很大，因为变胖就不喜欢打扮自己，自卑。朋友也会说你怎么和以前完全不一样啊，于是就开始决定减肥，

    看来再不减肥，恐怕要影响我以后的婚姻大事以及我的事业了。我不想再这样下去了。

    我开始疯狂在网上学习各种各样的减肥方法，我尝试过运动减肥，发誓决定减肥的时候信心慢慢的，坚持每天跑步1小时、睡觉之前做50个仰卧起坐，可是···坚持不到5天偶就受不了了，真是杯具~~~，我又尝试节食减肥，别提更杯具了，节食不到一个星期，我贫血了，还胃痛，得不偿失，如果以健康为代价我宁愿就那样肥胖下去。。。。

    尝试各种减肥产品减肥，失败告终。

    坚持不了的时候，为了图方便，受不了网上各种减肥产品宣传的诱惑，我像抽风一样，凡是宣传的减肥产品，我都会买来使用。我几乎花了我所有的工资买减肥产品来减肥，有的产品甚至是明星代言、上电视，我吃过左旋肉碱、减肥咖啡，减肥茶，酵素等太多减肥产品，我还用过减肥贴最终结局都是以失败告终，有的产品虽然刚开始让我减了3、5斤，可是后面有反弹回来了，我还冒着很大的风险。

    喝减肥茶、减肥咖啡致例假延迟，有的减肥药肚子疼得差点让我进医院，正因为有了这些挫折，我才深刻意识到健康多么重要。现在，我把我的经历写出来，只是想告诫各位们，减肥要慎重，凡是吃的减肥药或保健品，一定要谨慎使用。因为它们一般是含有致癌成分或者激素，对你的身体健康绝对没有任何好处！

    嫌我罗嗦？好吧，瘦身秘密立即揭晓！

    3个月以前，我在论坛看到敏敏分享的自制奶昔一个月瘦15斤的一篇文章，所谓奶昔就是用几种科学的食材配置在一起成奶昔即可食用，敏敏说她分享的奶昔配方是一个老中医给她的，我看了自制奶昔减肥的说明，只要我们给我们的五脏六腑提供均衡的营养，代谢正常了，没有减不

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