还会打橄榄球，对于身体的要求偏高，很早就会开始有接触这些东西了。”

    苏灵默默地躺了下来，开始了第二组。果然，没什么好比的，不过想想自己有一天也能举起那么重的时候，他就觉得充满了力量。每个器械差不多都会是三组或者四组，要求也是尽量每组在8至12次，每一组之后可以减少一些，最后一组要么调重，要么做最大量到完成这个动作都很勉强为止。

    苏灵也是第一次知道了自己瘦瘦的排骨胸前其实是分上中下三块肌肉块的。针对这三块他分别进行了不同的训练，然后是肩，肩可以说是一种折磨，应夏夏告诉自己肩部是很多动作的完成必须使用的地方，也被称为协调肌肉。所以只能循序渐进，而且姿势不对很容易伤到肩，所以光是纠正动作就花了很久。

    应夏夏把冰凉凉的手放在苏灵的肩上，苏灵浑身打了个机灵，不是因为冷，而是这种理所当然的身体接触，让本身只跟叶小妍接触过的他整个人都为之一颤，但是应夏夏的表现太自然，苏灵也不好意思自己一个男生去斤斤计较这点小事。

    “不对，把肩打开，这个重量对你来说太勉强了，你的身体已经下意识的用其他肌肉去完成这个动作了，这样只会事倍功半的。”应夏夏一脸认真的跟苏灵说，样子一点都不想在开玩笑。

    苏灵被她的样子吓了一跳，立刻放下来换了一个更轻的，因为旁边有个小哥哥也在做这个动作，而且他的眼光时不时飘向应夏夏的身体，苏灵下意识的想要去跟他竞争一下，结果反而在应夏夏这里吃了瘪。

    他赶紧认真听应夏夏说话，不敢再看向那边那个男人，他觉得那个男人现在绝对在嘲讽他。可是健身从来都是自己的事，没有什么攀比的必要，苏灵也明白这些道理，只是年轻气盛的心误导了他而已。

    好在一切都有应夏夏在。在她的指导下，苏灵终于大致的感受到了每一块肌肉用力的感觉，这还需要一段时间去摸索，但他依然在向着正确的方向前进了，现在的他整个上半身都酸胀无比，连走路都有点垮垮的。

    一看时间，训练都已经开始了一个小时了。苏灵绝望的看向应夏夏，后者会心一笑：“我跟爸爸说啦，他说你可以晚点过去，这个比训练还要重要。快吃点东西吧。”说着她又拿出了一个饭盒。

    苏灵狼吞虎咽的吃着东西，看样子也是真的有些饿了。这些东西虽然没有像有氧运动那样让人呼吸不过来，但是消耗的卡路里也绝对是够多的。应夏夏看着他狼狈的样子，不由得觉得好笑。

    “吃那么快也没用哦，一定要休息好才能去打球，坐一会儿以后慢慢走过去才行。爸爸已经你全权交给我了，我要为你负责到底。”

    (本章完)

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